Sự Thật ai ai cũng nên biết để tránh

Chuyện tuổi Xế Chiều – Công Tú Nguyễn

1. Ăn nhiều sinh b,ệnh. Dù thực phẩm đấy có tốt đến đâu, bổ đến đâu như nhân sâm, mật ong,…thì ăn nhiều dư thừa dinh dưỡng, tạo ra gánh nặng cho dạ dày, đường ruột, thận,…khiến cơ thể sinh b,ệnh. Và đương nhiên là các loại thực phẩm không tốt cho sức khỏe cần phải tránh tối đa như đồ chiên, đồ nướng, bánh kẹo, thịt đóng hộp,…
2. Uống ít cơ thể thiếu nước, sinh b,ệnh vì có tới 70% cơ thể là nước. Uống sai cơ thể sinh b,ệnh, thừa cân, béo phì, gây hại đường ruột như uống trà sữa, nước ngọt, dùng quá nhiều trà, cà phê.
3. Không vận động, lười thể dục thì cơ thể mệt mỏi, khí huyết không được lưu thông, dễ mắc các b,ệnh xương khớp.
4. Độc tố trong cơ thể một người quá nhiều, chính là từ quá trình ăn uống sinh hoạt tích lũy hàng chục năm, vậy nên nhất thiết phải thanh lọc để đào thải độc tố ra ngoài.
5. Thiếu ngủ, ngủ muộn, dậy muộn thì nhanh già, nhanh lão hoá. Ngủ đúng, đủ, không âu lo, đi ngủ trước 10 giờ đêm và thức dậy lúc 4-5 giờ sáng cho bạn sức khỏe hoàn hảo.
6. Suy nghĩ tích cực thì hạnh phúc khỏe mạnh. Ngược lại suy nghĩ tiêu cực đánh mất đi hạnh phúc, bình an. Lại khiến cơ thể sinh b,ệnh, vì khi tiêu cực, mọi hoạt động trong cơ thể đều chịu ảnh hưởng và hoạt động kém hơn, năng lượng không thể lưu thông thông suốt.

ST