Minh Le is with Diem Chi and 95 others.
Nếu phải sinh hoạt ngoài trời nên:
1. Mặc quần áo trắng hoặc màu dợt (nhợt), đội nón, che dù, uống nhiều nước lạnh tốt nhứt là nên uống loại nước Vitamin Water (có bán trong siêu thị), nước đá (ice)
2. Khi ở ngoài trời nên thường xuyên uống nước, đừng bao giờ đợi khát mới uống mà cứ 10-15 phút là uống một cup nước.
3. Khi thấy đổ mồ hôi lạnh là bắt đầu có triệu chứng người bị thiếu nước, thiếu muối, phải cấp tốc tìm nơi mát mẻ, nếu làm việc ở sân nhà cấp tốc vào trong nhà có điều hoà không khí, uống nước nhiều nước Vitamin Water.
Nếu ở ngoài công viên hay nơi làm việc thì tìm ngay bóng mát và uống nước Vitamin Water nhiều vào, dội nước lạnh từ trên đầu xuống.
Gặp trường hợp này mà không phản ứng kịp thời sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe có khi nguy hiểm đến cả tính mạng:
– Nếu nhẹ thì bị vọp bẻ (Heat Cram)
– Nếu nặng có thể đưa đến đột quỵ, đưa đến tình trạng hôn mê (Heat Strock)
Do đó rất nguy hiểm, vì vậy trong khoảng thời gian này nếu không có nhu cầu quá cần thiết thì nên ở trong nhà không nên ra ngoài, nhứt là trong thời gian này đừng bao giờ tổ chức cắm trại ngoài trời.
Trường hợp nhà bị hư máy lạnh hay bị cúp điện nên tìm nhà thân nhân ở tạm , hay vào khách sạn ở. Nếu ai không đủ điều kiện để tạm lánh nạn “nóng” thì có thể liên lạc với City Houston vào nơi tạm cư nơi đó có nhân viên xã hội phục vụ và tạm trú.
Chúc tất cả bà con đều được an toàn và khỏe mạnh trong mùa hè quá nóng của Texas năm nay, nhứt là tại thành phố Houston thân yêu của chúng ta.
