Tìm hiểu – SỰ KỲ DIỆU CỦA ĐẤNG TẠO HOÁ
1) Chim không đi tiểu.
2) Ngựa và bò ngủ khi đứng.
3) Con dơi là động vật có vú duy nhất có thể bay. Xương chân của con dơi mỏng đến nỗi không con dơi nào đi nổi.
4) Ngay cả khi một con rắn nhắm mắt, nó vẫn có thể nhìn qua mi mắt.
5) Mặc dù có vẻ ngoài trắng, xù xì của bộ lông của Gấu Bắc Cực, nó thực sự có làn da đen.
6) Con ruồi trung bình chỉ sống trong 2 hoặc 3 tuần.
7) Đối với mỗi con người trên thế giới có một triệu con kiến.
8) Một lượng nhỏ rượu đặt trên miệng con bọ cạp sẽ khiến nó phát điên và tự chích đến chết!
9) Cá sấu và cá mập có thể sống đến 100 năm.
10) Một con ong mật có hai dạ dày- một để mật, một để thức ăn.
11) Voi nặng ít hơn lưỡi cá voi xanh. Trái tim của cá voi xanh bằng một chiếc xe hơi.
12) Cá voi xanh là sinh vật lớn nhất từng đi lang thang trên Trái đất.
13) Một con gián có thể sống sót trong khoảng một tuần mà không có đầu trước khi chết đói.
14) Khi một con cá heo bị bệnh hoặc bị thương, những tiếng kêu đau khổ của nó như lời triệu tập sự hỗ trợ từ những con cá heo khác, cố gắng hỗ trợ nó lên bề mặt để nó có thể thở.
15) Một con ốc có thể ngủ được 3 năm.
16) Con chim nhanh nhất, có thể bay nhanh đến 106mph. (Peregrine falcon thực tế là 174km /giờ hoặc 108mph)
17) Một con bò cho gần 200.000 ly sữa trong cuộc đời.
18) Con đỉa có 32 bộ não.
19) Trung bình con mèo ngoài hoang dã chỉ có tuổi thọ khoảng ba năm. Chỉ có mèo trong nhà mới có thể sống được mười sáu năm hay lâu hơn.
20) Cá mập là động vật duy nhất không bao giờ bị bệnh. Chúng miễn dịch với mọi loại bệnh kể cả ung thư.
21) Máy dò của muỗi có 47 cạnh sắc nhọn trên đầu để giúp nó cắt qua da và thậm chí là các lớp quần áo bảo vệ.
22) Bộ não của con người có không gian trí nhớ hơn 2,5 triệu Petabytes là 2.500,500 Gigabytes
– Kiến thức là chìa khóa.
Hiện tượng sinh học xuất hiện trong việc mất dần khối cơ, sức mạnh và nhiệm vụ của con người khi chúng lớn lên là gì?
Đây được biết đến với cái tên *Sarcopenia*!
*Sarcopenia* là sự mất dần khối cơ, sức mạnh và triệu chứng … mất cơ xương và sức mạnh do sự lão hóa… Tình hình có thể khủng khiếp, phụ thuộc vào cá nhân.
Cùng khám phá và phân tích nhiều cách để ngăn ngừa *sarcopenia* như:
- Hãy tập thói quen, nếu bạn chịu được… Chỉ cần không ngồi, và đừng nằm nếu bạn có thể ngồi!
- Mỗi khi có người lớn tuổi bị bệnh, nhập viện, đừng rủ người ấy nghỉ ngơi thêm, hoặc nằm xuống, thư giãn và/hoặc không ra khỏi giường… Không hữu ích gì đâu. Giúp họ đi dạo… Ngoại trừ nếu họ mất sức chịu đựng để làm điều đó.
Nằm 1 tuần mất ít nhất 5% khối cơ! Và đáng tiếc là người cao tuổi không thể phục hồi cơ bị mất!
Thông thường, hầu hết những người cao tuổi giảm cơ nhanh hơn những người hoạt động!
- *Sarcopenia* còn đáng sợ hơn cả loãng xương!
Với bệnh loãng xương, người ta chỉ cần cẩn thận để không bị ngã, trong khi bệnh loãng xương không chỉ ảnh hưởng đến phẩm chất của cuộc sống mà còn gây tăng đường huyết do khối lượng cơ không đủ!
- Việc mất cơ (atrophy) nhanh nhất là ở các cơ chân…
Vì khi ở tư thế ngồi hoặc nằm, chân không cử động, và sức mạnh của cơ chân bị ảnh hưởng trực tiếp… Điều này đặc biệt quan trọng để chú ý hết sức!
Lên và xuống cầu thang… đi bộ, chạy bộ và đạp xe đều là những bài tập tuyệt vời, và có thể tăng khối lượng cơ bắp!
Vì một cuộc sống có phẩm chất hơn khi về già… Di chuyển… và đừng lãng phí cơ bắp của bạn!!
Sự lão hóa bắt đầu từ chân đi lên!
Hãy giữ cho đôi chân của bạn hoạt động và mạnh mẽ!!
▪️ Khi chúng ta lớn lên mỗi ngày, đôi chân của chúng ta phải luôn hoạt động và mạnh mẽ.
Nếu bạn không di chuyển chân trong 2 tuần, sức mạnh chân của bạn sẽ giảm đi 10 năm.
Do đó, tập thể dục thường xuyên như đi bộ, đạp xe v.v… rất quan trọng.
Bàn chân là một loại cột chịu toàn bộ sức nặng của cơ thể con người…. Vì vậy hãy: Đi bộ mỗi ngày
S.T.