Khủng hoảng bất động sản của Việt Nam có thể tồi tệ đến mức nào?

Báo Tiếng Dân

Reuters

Cù Tuấn, biên dịch

27-10-2023

HÀ NỘI, ngày 26 tháng 10 (Reuters) – Một năm khó khăn đối với lĩnh vực bất động sản của Việt Nam đã chứng kiến các công ty phát triển bất động sản không thể trả nợ lãi, trong bối cảnh khủng hoảng tín dụng do các biện pháp không đúng lúc của chính phủ gây ra, mặc dù các rủi ro lan tỏa đã bị hạn chế.

Dragon Capital, Quỹ đầu tư chủ chốt tại Việt Nam cho biết, mảng bất động sản có thành tích tệ nhất trong tháng trước trên sàn giao dịch chứng khoán Thành phố Hồ Chí Minh, với mức giảm gần 16% trong tháng.

Điều đó đã hạn chế hai năm biến động về cổ phiếu của các nhà phát triển, lan rộng sang trái phiếu doanh nghiệp hồi năm ngoái, ảnh hưởng đến hoạt động phát triển dự án và để lại những khu bất động sản “ma” cao cấp.

NHỮNG CÔNG TY BẤT ĐỘNG SẢN NÀO ĐANG GẶP RẮC RỐI?

Novaland vào Top 50 công ty kinh doanh hiệu quả nhất Việt Nam

Novaland là công ty phát triển bất động sản niêm yết lớn nhất gặp khó khăn khi cổ phiếu giảm hơn 80% trong một năm, sau khi công ty trễ hạn thanh toán lãi trái phiếu trong và ngoài nước, gây ra tranh chấp với một số chủ nợ quốc tế.

Cổ phiếu của công ty bất động sản niêm yết lớn nhất – Vinhomes, một phần của tập đoàn lớn nhất Việt Nam VinGroup, đã giảm 6,2% vào thứ Sáu xuống mức thấp nhất kể từ tháng 3, sau khi công ty này phát hành trái phiếu chuyển đổi mới để trả nợ vay.

Theo VISRating, một công ty thuộc sở hữu một phần của Moody’s, các công ty chưa niêm yết khác nhưng đã không thanh toán được các khoản nợ gần đây bao gồm Hưng Thịnh Corp, một công ty phát triển bất động sản lớn ở miền Nam Việt Nam, và Vạn Thịnh Phát, với chủ tịch của công ty này đã bị bắt trong một cuộc trấn áp tham nhũng hồi năm ngoái.

Các tòa nhà trống rỗng với nội thất chưa hoàn thiện đang nằm trơ tại “thị trấn Địa Trung Hải” của nhà phát triển Sun Group trên đảo Phú Quốc, trong khi khung xương của những tòa nhà cao tầng chưa hoàn thiện đang nằm cạnh những tòa tháp cao sáng đèn ở Hà Nội là do một công ty phát triển khác, Sunshine, xây dựng.

CHECK IN ngay thị trấn ĐỊA TRUNG HẢI – Sun Premier Village Primavera ...

Và áp lực đang gia tăng, với trái phiếu bất động sản trị giá khoảng 6 tỷ USD sẽ đáo hạn mỗi năm trong năm nay và năm tới, gấp gần ba lần so với năm 2022.

RỦI RO LAN TỎA SẼ XẢY RA NHƯ THẾ NÀO?

Vào tháng 9, Ngân hàng Phát triển Châu Á đã cảnh báo về khả năng lan tỏa sang ngành ngân hàng từ những bất thường trong trái phiếu doanh nghiệp và thị trường bất động sản Việt Nam, mặc dù trái phiếu gặp khó khăn chỉ chiếm một phần nhỏ trong tổng tín dụng ngân hàng.

Jean Xavier của S&P Global cho biết “không có nguy cơ lây lan lớn”, nhưng ông cảnh báo về sự phát triển chậm trong các lĩnh vực tiêu dùng quan trọng và tác động tiêu cực đến các lĩnh vực liên quan chặt chẽ đến bất động sản, như xây dựng và các sản phẩm xây dựng.

NGÂN HÀNG NÀO ĐANG BỊ ẢNH HƯỞNG NHẤT?

S&P Global cho biết, mức độ gắn kết của hệ thống ngân hàng với lĩnh vực bất động sản lên tới khoảng 25% tổng số khoản vay, chủ yếu thông qua các khoản thế chấp, tuy nhiên, chúng không được coi là rủi ro nhờ có việc làm ổn định.

S&P Global cho biết, trái phiếu doanh nghiệp đang chiếm khoảng 3% tổng số khoản cho vay của các ngân hàng, trong đó ước tính khoảng 1/3 đến một nửa có liên quan đến tài sản.

ACB BUILDING » Tan Phu » Ho Chi Minh » Viet Nam

Các ngân hàng gắn kết nhiều nhất với lĩnh vực bất động sản là Ngân hàng Đông Nam Á (SAB), Ngân hàng Hàng Hải (MB), Ngân hàng Thương mại Á Châu (ACB), Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng (VP Bank) và Sacombank, theo dữ liệu năm 2022 được VISRating trích dẫn.

[Case Study] – VPBank Rebrand – Deciphering the rebranding strategy and ...

Trong số này, chỉ có VP Bank được xếp vào nhóm ngân hàng cho vay nhiều nhất.

KHỦNG HOẢNG ĐÃ BẮT ĐẦU NHƯ THẾ NÀO?

Các nhà phân tích đổ lỗi những rắc rối tồi tệ nhất cho một chiến dịch chống tham nhũng kéo dài mà chính quyền đã đẩy mạnh vào cuối năm ngoái.

Họ coi vụ bắt giữ bà Trương Mỹ Lan, Chủ tịch Tập đoàn Vạn Thịnh Phát Holdings vào tháng 10/2022 vì tội gian lận tài chính, là bước ngoặt khiến niềm tin sụt giảm.

Vụ bắt giữ này tuân theo các quy định cứng rắn hơn về tính minh bạch và phát hành trái phiếu doanh nghiệp riêng lẻ được thông qua vào tháng 9 năm đó, đồng thời trùng với thời điểm kinh tế suy thoái, khiến chính quyền buộc phải đình chỉ chúng vài tháng sau đó do thị trường đóng băng.

Việc phát hành trái phiếu bị đình trệ và các khoản vay ngân hàng giảm, khiến chính phủ liên tục thúc giục các tổ chức cho vay tăng cường tín dụng.

VIỆT NAM CÓ LÀ MỘT TRUNG QUỐC MỚI?

Chung cư ma ở Sài Gòn: 147 ngàn căn hộ không ai thèm m ua

Trong khi các biện pháp không đúng thời điểm của chính phủ Việt Nam, nợ cao và tình trạng dư cung của các công ty là nguyên nhân gây ra những khó khăn cho lĩnh vực bất động sản ở cả hai quốc gia, thì điều kiện ở Việt Nam khác với nước láng giềng.

Xavier Jean của S&P cho biết, triển vọng dài hạn của Việt Nam là tích cực hơn khi dân số quốc gia này trẻ hơn và tầng lớp trung lưu ngày càng mở rộng sẽ khiến nhu cầu về bất động sản ở mức cao.

Ông nói thêm, Việt Nam có tình trạng dư cung và đầu cơ bất động sản ít nghiêm trọng hơn khi so với Trung Quốc, trong khi đóng góp của bất động sản cho nền kinh tế Việt Nam cũng nhỏ hơn.

(1USD =24.606 đồng).


 

Điều Răn: Mến Chúa, Yêu Người-Cha Vương

Cha Vương

CN: 29/10/2023

The Greatest Commandment | ComeUntoChrist

“Ngươi phải yêu mến Đức Chúa, Thiên Chúa của ngươi, hết lòng, hết linh hồn và hết trí khôn ngươi.

Đó là điều răn quan trọng nhất và điều răn thứ nhất.

Còn điều răn thứ hai, cũng giống điều răn ấy, là: ngươi phải yêu người thân cận như chính mình.

(Mt 22:37-39)

Xin Chúc, Một ngày tràn đầy hạnh phúc trong yêu thương nhé.

TIN MỪNG:

Đức Giê-su đáp: “Ngươi phải yêu mến Đức Chúa, Thiên Chúa của ngươi, hết lòng, hết linh hồn và hết trí khôn ngươi. Đó là điều răn quan trọng nhất và điều răn thứ nhất. Còn điều răn thứ hai, cũng giống điều răn ấy, là: ngươi phải yêu người thân cận như chính mình. (Mt 22:37-39)

SUY NIỆM:

“Trong lề luật, giới răn nào trọng nhất”, Đây là một câu hỏi hóc búa, bởi vì đạo Do Thái có rất nhiều khoản luật (365 luật buộc và 248 luật cấm) mà luật nào cũng đều quan trọng cả. Câu trả lời của Đức Giêsu rất xuất sắc

(1) Ngài đã lọc ra được hai điều luật quan trọng nhất là “mến Chúa và yêu người”,

(2) Ngài liên kết hai điều đó lại mến Chúa thì phải yêu người và yêu người thì phải mến Chúa, và

(3) Ngài chỉ cho thấy hai điều ấy—mà thực ra còn có thể tóm lại thành một điều duy nhất là YÊU THƯƠNG—là cốt lõi của tất cả mọi khoản luật khác.

Trong bài suy niệm của Đức Cha Bùi Tuần về giới luật yêu thương ngài nói: “Tôi nghĩ rằng giới luật yêu thương, nghe thì dễ, nhưng thực tình rất khó. Bời vì sẽ mãi mãi có những mâu thuẫn trong cuộc sống giữa các tính tình, giữa các ý kiến và giữa các quyền lợi. Ngay trong một gia đình, bác ái yêu thương, đôi khi cũng là vấn đề có nhiều sóng gió.

Image result for mâu thuẫn trong gia đình

Ðiều ta cố gắng làm để xây dựng bác ái yêu thương, không phải là xoá bỏ mọi khác biệt, để cái gì cũng nhất trí như nhau, nhưng là biết kính trọng nhau, thông cảm nhau, tha thứ cho nhau, và bổ túc cho nhau.”

Image result for bổ túc cho nhau trong gia đình

Trong cuộc sống ai mà không muốn được kính trọng, được sự thông cảm, được tha thứ, và được hỗ trợ… Vậy tại sao mình không làm cho người khác đi? Cuộc sống chỉ thay đổi khi ta thay đổi mà thôi! Vậy bạn muốn có yêu thương trong gia đình ư? Trước hết bạn phải sống yêu thương trước đi rồi mọi sự sẽ thay đổi thôi.

LẮNG NGHE:

Con yêu mến Ngài, 

lạy CHÚA là sức mạnh của con;
Lạy CHÚA là núi đá, 
là thành luỹ, là Đấng giải thoát con.

(Tv 17)

CẦU NGUYỆN:

Lạy Chúa, sống yêu thương bác ái là chu toàn lề luật của Chúa, xin giúp con hôm nay biết hết lòng yêu mến Chúa và tha thiết yêu người như Chúa đã dạy.

THỰC HÀNH:

Trong mọi mối quan hệ, nhất là quan hệ vợ chồng, chiến tranh lạnh làm cho tinh thần vô cùng căng thẳng, thậm chí phải dùng tới thuốc an thần mới ngủ được. Nó làm cho bầu không khí trong gia đình sự trở nên tồi tệ hơn. Mời bạn hãy sống giới luật yêu thương nhé. Tuy khó đó bạn nhưng nó sẽ mang lại cho bạn và những người chung quanh thành quả bất ngờ! Tập liều lĩnh một tí đi nhé để mang yêu thương vào nơi bất hoà.

From: Do Dzung

Làm việc thiện

Hẳn nhiều người sẽ nghĩ, làm việc thiện thì có liên quan gì đến việc chữa lành vết thương lòng? Tôi đang đau khổ vì mất người thân, tôi đang đau khổ vì thất bại trong công việc, tôi đau khổ vì gia đình ly tán, làm sao có tâm trạng để làm từ thiện chứ? Chỉ muốn vùi đầu vào nỗi đau và biến mất trong cõi đời này để đừng phải chịu sự dằn vặt đau đớn trong tâm

Trái khổ qua: vị thuốc mát gan - Tuổi Trẻ Online

Có một câu chuyện thế này. Một làng nọ ai cũng có nhiều nỗi bất hạnh. Một ngày, Phật bảo mọi người hãy ghi nỗi bất hạnh của mình vào 1 tờ giấy và bỏ chúng vào một cái thùng. Sau đó, Phật bảo toàn dân làng hãy trộn cái thùng lên và mỗi người hãy lấy từ trong đó ra một nỗi bất hạnh. Nghĩa là giờ đây, người này cầm lấy nỗi bất hạnh của người khác và Phật hỏi họ có cam tâm đổi bất hạnh của mình lấy bất hạnh của người khác hay không. Cả làng hầu như chết lặng và ai cũng cảm thấy rằng nỗi bất hạnh của mình thực sự không bằng nỗi bất hạnh của người khác.

Làm thế nào để đổi lấy nỗi đau mất cái chân với nỗi đau mù đôi mắt? Làm thế nào để đổi lấy nỗi đau nghèo khổ với việc phải gồng gánh nuôi cả một gia đình đang bệnh tật đói nghèo? Làm thế nào để đổi lấy nỗi đau mất con với nỗi đau cả đời không sinh đẻ được?

Nỗi đau của mình mình tưởng là tột cùng đau khổ,

nhưng thực ra nó vẫn chưa là gì so với người khác.

Chính vì vậy, hãy thực hành làm việc thiện,

để mang nỗi đau chan hòa, chia sẻ nỗi đau với những người khác và tìm thấy niềm vui an lạc trong cuộc sống của mình.

Lấy niềm vui khắc chế nỗi đau, ấy cũng là cách chữa lành vết thương nhiệm màu nhất vậy

Bích Nguyện

From: TU-PHUNG

KHÔNG GIAN THÁNH – Lm. Minh Anh, Tgp. Huế

 Lm. Minh Anh, Tgp. Huế

“Anh em được xây dựng cùng với những người khác thành ngôi nhà Thiên Chúa ngự, nhờ Thần Khí”.

Trong một tập sách viết về các giáo xứ, tác giả ví von so sánh các ‘nhà thờ sống’ với các ‘nhà thờ chết’ thế này: “Mục chi của ‘nhà thờ sống’ luôn nhiều hơn mục thu; ‘nhà thờ chết’ không cần nhiều tiền! ‘Nhà thờ sống’ luôn có vấn đề về chỗ đậu xe; ‘nhà thờ chết’ có thừa mặt bằng!

 

‘Nhà thờ sống’ có thể ồn ào vì trẻ em la hét, chạy nhảy; ‘nhà thờ chết’ đìu hiu như nghĩa trang! ‘Nhà thờ sống’ liên tục thay đổi cách thức hoạt động, luôn cần những không gian thánh; ‘nhà thờ chết’ không cần đổi thay, nhện tha hồ dăng!”.

Kính thưa Anh Chị em,

Một Hội Thánh sống động không chỉ cần những không gian sinh hoạt; nhưng quan trọng hơn, các tâm hồn, đền thờ Chúa Ba Ngôi. Đó là những ‘không gian thánh’ không thể thiếu! Thư Phaolô lễ kính hai thánh Simon và Giuđa viết, “Cả anh em nữa, anh em được xây dựng cùng với những người khác thành ngôi nhà Thiên Chúa ngự, nhờ Thần Khí”.

Về Simon và Giuđa, Tân Ước cho biết rất ít. Tên hai vị nằm cuối nhóm Mười Hai, chỉ trước Giuđa Iscariôt. Thế nhưng, kinh ngạc thay, họ vẫn là những ‘không gian thánh’ đầu tiên trong toà nhà Giáo Hội. Như vậy, giữa những trụ cột của toà nhà mang tên “Hội Thánh”, có “Simon nhiệt tâm”, phân biệt với Simon Phêrô, tông đồ trưởng; và “Giuđa con Giacôbê”, hay “Giuđa Tađêô”, phân biệt với Giuđa Iscariôt, kẻ nộp Thầy.

Simon được biết như một người nhiệt thành, có lẽ vì ông thuộc nhóm cực đoan chống lại Rôma. Giuđa, được biết như vị tông đồ cuối cùng mà các tín hữu sơ khai cầu cứu; việc cầu nguyện với Giuđa Tađêô nhắc nhở mọi người về kẻ phản bội cùng tên với ngài. Trong sự quan phòng của Chúa, Giuđa Tađêô trở thành vị tông đồ cuối cùng được cầu xin, trở nên niềm hy vọng sau hết cho nhiều người. Vì thế, truyền thống gọi Tađêô là “Vị Thánh Bảo Trợ cho những người thực sự vô vọng”. Dẫu sao, hai ngài cũng là những môn đệ đầu tiên đem Tin Mừng đến tận cùng trái đất; Thánh Vịnh đáp ca ghi nhận, “Tiếng các ngài đã vang dội khắp hoàn cầu!”.

Như thế, cùng với các tông đồ, bạn và tôi là những ‘không gian thánh’ trong toà nhà Giáo Hội. Hãy là một không gian thánh thiện đầy Chúa, nơi cuốn hút mọi người đến với Ngài. Đồng thời, như các ngài, chúng ta lên đường tặng trao Tin Mừng, tạo nên một sự khác biệt vĩnh viễn trong cuộc sống của bao người khác. Trong mọi đấng bậc, dẫu hình thức có khác nhau, nhưng bạn và tôi có chung một sứ mệnh đem tình yêu và lòng thương xót Chúa đến cho vô vàn anh chị em gần xa, tận mút cùng thế giới, mãi tận các chân trời.

Anh Chị em,

Mỗi ngày rước Chúa, bạn và tôi là cung điện của Chúa Ba Ngôi ở giữa trần gian; sống động hơn, những “nhà tạm di động” của Chúa Giêsu, Đấng ước mong tâm hồn mỗi người luôn trở nên một chốn rất thánh cho Ngài; để qua chúng ta, Ngài có thể gần gũi, hàn huyên, yêu thương và cảm thông với bao anh chị em khác. Chớ gì chúng ta biết ‘dọn nhà’ thật xứng đáng để đón Ngài, sống thiết thân với Ngài; hầu không chỉ tâm hồn chúng ta thánh, mà môi trường chúng ta cũng thánh; và này đây, một thế giới sẽ thánh!

Chúng ta có thể cầu nguyện,

Lạy Chúa, đừng để ‘nhện dăng’ linh hồn con,

xin cho con thật thánh;

ở đó, ai cũng có thể gặp Chúa. Cách riêng, những ai chưa một lần nghe nói đến sự thánh thiện!”,

Amen.

Lm. Minh Anh, Tgp. Huế

From: KimBang Nguyen

HAI MẶT CỦA MỘT ĐỒNG XU – Lm. Minh Anh, Tgp.Hue

Lm. Minh Anh, Tgp.Hue

“Tất cả luật Môsê và các sách ngôn sứ đều tuỳ thuộc vào hai điều răn ấy!”.

Nhà thơ Leigh Hunt viết, “Một đêm nọ, Abou Ben Adhem thức dậy, thấy một thiên thần đang ghi vào một cuốn sổ vàng tên của những người yêu mến Thiên Chúa. Abou hỏi, “Có tên tôi không?”. Thiên thần đáp, “Rất tiếc, không!”. Abou nói, “Vậy xin ngài hãy viết tên tôi như một người yêu thương đồng loại!”. Hôm sau, thiên thần lại đến với danh sách những người yêu mến Thiên Chúa và tên của Abou Ben Adhem đứng đầu!”.

Kính thưa Anh Chị em,

Bài thơ của Leigh Hunt tiết lộ một chân lý: tình yêu đích thực đối với Thiên Chúa và tình yêu đích thực đối với đồng loại như ‘hai mặt của một đồng xu’. Cái này không thể tồn tại khi tách rời cái kia. Đó là điều chúng ta tìm thấy trong Tin Mừng Chúa Nhật hôm nay.

Chúa Giêsu được một luật sĩ hỏi về giới răn trọng nhất. Câu trả lời tất nhiên là yêu mến Thiên Chúa; nhưng không dừng ở đó, Ngài đưa ra mặt kia của đồng xu, đó là tình yêu đối với tha nhân. Vậy chúng ta phải đáp ứng mệnh lệnh này thế nào? Trước hết, hãy hiểu đúng bản chất của nó, nó là một mệnh lệnh! Đó là điều bạn phải chọn thực hiện mà ‘ít hoặc không quan tâm’ đến cảm xúc của mình. Tình yêu là lựa chọn, là quyết định, là cam kết làm mọi việc. Điều quan trọng là những gì bạn ‘làm’ chứ không phải cách bạn ‘cảm nhận’ về họ. Giá trị cuộc sống được đo bằng những cuộc sống nó chạm tới!

Nếu bạn bình an, bạn phải giúp người khác bình an; nếu bạn sống tốt, bạn phải giúp người khác sống tốt; và nếu bạn hạnh phúc, bạn phải giúp người khác hạnh phúc. Vì lẽ, lợi ích của mỗi người gắn liền với lợi ích của tất cả mọi người. Chúa thực sự muốn chúng ta tìm Ngài, thờ phượng, yêu mến Ngài qua tha nhân, và khi tìm thấy Chúa, bạn tìm thấy chính mình. Bài đọc thứ nhất cho biết, qua Môsê, Thiên Chúa cảnh báo Israel và chúng ta hãy cẩn thận trong cách đối xử với người khác; đặc biệt, với những ai dễ bị tổn thương trong xã hội, các goá phụ, người nghèo và khách ngoại kiều.

Thập giá, một minh họa trọn vẹn về tình yêu. Nếu tình yêu Thiên Chúa dành cho chúng ta thể hiện qua cái chết của Chúa Kitô trên thập giá, thì tình yêu chúng ta dành cho tha nhân cũng là ‘thập giá được yêu’ của mỗi người. Qua bài đọc hai, Phaolô ca ngợi các tín hữu Thessalônica vì chứng tá anh hùng họ đã sống vì Chúa Kitô, và điều này dẫn đến việc họ thực hành mẫu mực yêu thương nhau. Động lực của tình yêu này là Thiên Chúa; Thánh Vịnh đáp ca tỏ lộ, “Con yêu mến Ngài, lạy Chúa là sức mạnh của con!”.

Anh Chị em,

Nhìn lên thập giá Chúa Kitô, bạn và tôi biết mình được yêu đến mức nào và phải đáp trả tình yêu ấy thế nào. Tình yêu không kể thành công hay thất bại, chiến thắng hay thua cuộc; nó chỉ cần đạt tới người mình yêu. Tình yêu của Ngài không như tình yêu của Charlie Brown, “Tôi yêu nhân loại; đó là những con người mà tôi không thể chịu đựng được!”. Không! Chúa Giêsu đã chịu đựng, ôm lấy, gánh lấy, mang lấy, yêu lấy, cứu lấy và sống lấy cuộc sống của cả nhân loại; trong đó, có cả kẻ giết Ngài. Hãy đến với Ngài, kín múc sức mạnh hầu có thể tiếp tục yêu như Ngài yêu, ôm lấy như Ngài đã ôm. Và như thế, chúng ta sống trọn vẹn giới răn như ‘hai mặt của một đồng xu’ và chắc chắn, bạn và tôi không còn xa Nước Thiên Chúa bao nhiêu!

Chúng ta có thể cầu nguyện,

Lạy Chúa, đừng để con ‘sống qua ngày, đợi qua đời’ khi chỉ biết tài bồi bản thân, để cuối cùng, tên con không có trong sổ vàng!”, Amen.

Lm. Minh Anh, Tgp.Hue

From: Kim Bang Nguyen


 

Đại Sứ Mỹ và Tổng Lãnh Sự Mỹ tại Sài Gòn kính viếng tử sĩ QLVNCH ở nghĩa trang quân đội Biên Hòa cũ

Dược Sĩ Đặng Thế Khương, phó chủ tịch hội VAF- Vieetnamese American Foundation đã cùng niệm hương, đặt vòng hoa và hướng dẫn Đại Sứ Mỹ Knapper và Tổng Lãnh Sự Burns đi thăm nghĩa trang, nhất là cho đoàn nhìn thấy tình trạng khu Vành Khăn Tang (khu tháp và nghĩa dũng đài) trong Nghĩa Trang Quân Đội Biên Hòa đang xuống cấp như thế nào.

Ngân Sách trùng tu lấy đâu ra? Ông Đại Sứ đã hỏi, Dược Sĩ Khương trả lời,  Từ người Việt Hải Ngoại khắp thế giới, chỉ cần sự đồng thuận chấp thuận của Chính Quyền Việt Nam và sự giúp sức thêm của Hoa Kỳ.

Phóng viên Vũ Nhân của SBTN đã nhận xét đây là một nghĩa cử cao đẹp cần tiếp tục để vinh danh và tưởng nhớ những chiến sĩ anh hùng đã khuất và nên tiếp tục được hoàn thiện ở mọi phía.

Kẻ đi tìm nhận định:

  • Câu hỏi lớn được đặt ra là, liệu khu nghĩa dũng đài vinh danh tử sĩ QLVNCH có được phép của Chính Quyền để  tôn tạo cho xứng đáng hay không?
  • Đài Tử Sĩ, nơi thờ vong linh Chiến Sĩ QLVNCH có được trùng tu cho nghiêm trang và có người trụ trì nhang khói hay không?
  • Quan niệm nghĩa tử là nghĩa tận, phi Chính Trị đối với Chiến Sĩ đã khuất của Đảng Cộng Sản Việt Nam sẽ tiến xa được tới đâu trong nỗ lực hòa giải dân tộc.

Toàn Bộ Lễ Viếng ở Nghĩa Trang Quân Đội Biên Hòa Cũ

Phim Hồn Tử Sĩ - Vietnam Film Club -

Lịch Sử Nghĩa Trang Quân Đội Biên Hòa trôi nổi theo Vận Nước

Phim của Đạo Diễn Chu Lynh

Lich Sử Nghĩa Trang chiến sĩ QLVNCH ở Biên Hòa và Các Nghĩa Cử Cao Đẹp

Mời Bạn Đọc tìm hiểu về một giai đoạn của VNCH qua bộ sưu tập 7 Phim & Video về lịch sử, hoạt động ở Nghĩa Trang Quân Đội VNCH ở Biên Hòa.

Nghĩa Trang Quân Đội Xưa và Nay

8 Videos

Toàn Dân Ghi Nhớ Công Ơn của Tử Sĩ Anh Hùng - Quân Lực Việt Nam Cộng Hòa

Chánh Nghĩa VNCH tỏa sáng nhờ nơi sự hy sinh anh dũng của Tử Sĩ.

2 Thánh Simon và Giuđê-Cha Vương

Hôm nay Giáo hội mừng kính trọng thể 2 Thánh Simon và Giuđê, uớc mong bạn là một người dũng cảm với một quả tim nhiệt thành trong mọi lãnh vực. Mừng quan thầy đến những ai chọn các ngài làm bổn mạng nhé.

Cha Vương

Thứ 7: 28/10/2023

THÁNH SIMON được tất cả bốn Phúc âm nhắc đến. Trong hai Phúc âm, ngài được gọi là “người Nhiệt Thành” (Zealot).

Phái Zealot là một nhánh Do Thái Giáo, đại diện cho chủ nghĩa dân tộc Do Thái. Ðối với họ, lời hứa cứu tinh trong Cựu Ước, có nghĩa là người Do Thái sẽ được tự do và có được một quốc gia độc lập.

Chỉ có Thiên Chúa là vua của họ, nên việc nộp thuế cho người La Mã – là người đang đô hộ – được coi là xúc phạm đến Thiên Chúa. Chắc chắn rằng, một số người Zealot là miêu duệ tinh thần của người Maccabee, muốn tiếp tục lý tưởng tôn giáo và tranh đấu cho độc lập. Nhưng nhiều người trong nhóm họ cũng giống như quân khủng bố ngày nay. Họ lùng bắt để giết những người ngoại quốc và người Do Thái “cộng tác với địch”. Họ là những người chủ chốt trong vụ nổi loạn chống La Mã, và kết thúc bằng việc tiêu hủy thành Giêrusalem vào năm 70.

Scripture for Today, 1-10-17 - JESUS, OUR BLESSED HOPE

THÁNH GIU-ĐÊ (Jude) là một nhân vật được đề cập đến trong Phúc âm theo Thánh Luca, cũng như trong Công Vụ Tông Ðồ Thánh Mátthêu và Thánh Máccô gọi ngài là Thadeus (Ta-đê-ô), có nghĩa là “người dũng cảm”.  Sau ngày phục sinh Ta-đê-ô hỏi Chúa Giêsu: “Vì sao Thầy tỏ cho chúng tôi và không cho thế gian?” Và Chúa trả lời cho ông rằng Ngài tỏ mình qua những ai yêu mến Ngài. Ngoài ra, ngài không được nhắc đến ở chỗ nào khác trong các Phúc  m, ngoại trừ, khi kể tên các tông đổ. Các học giả cho rằng ngài không phải là tác giả của các thư Thánh Giu-đa. Thực ra, Giu-đê cùng tên với Giu-đa Ítcariốt (Judas Iscariot). Do đó, vì sự bất xứng của tên Giu-đa (bán Chúa), nên người ta đã gọi tắt là “Giu-đê”. Tương truyền sau đó cho biết người giảng đạo ở xứ Mesopotamia và đã chết vì đạo tại đó. Thánh tích của người hiện ở đền thờ Thánh Phêrô – Rome, Rheims và Toulouse nước Pháp.

Người ta tôn kính Thánh Giu-đê như quan thầy “những hoàn cảnh thất vọng”. Trong kinh kính người có câu: “Lạy thánh tông đồ Giuđa Taddeo được cầu khẩn như vị trạng sư của những hoàn cảnh đau thương, gần như thất vọng, xin nghe lời những kẻ đang gặp khó khăn…”

Apostle St Thaddeus Jude Painting by Anonymous artist from Andalusia

Apostle St Thaddeus Jude là một bức tranh của nghệ sĩ vô danh đến từ Andalusia 

Có tương truyền khác cho rằng người chịu tử đạo cùng lúc với thánh Simon Tông Đồ tại Persia (Ba Tư). Cả hai cùng được mừng lễ kính chung trong một ngày.

Hôm nay mời bạn hãy xin Chúa ban cho hai ơn:

(1) Ơn “nhiệt thành” để rao giảng Tin Mừng trong mọi hoàn cảnh,

(2) Ơn “dũng cảm” để minh chứng cho đức tin của mình trong một thế giới đang bị sa đọa.

From: Đỗ Dzũng

Giêsu  Bên Đời (Sáng tác: Sr. Maria Tigon) – Gia Ân 

 

Thêm chi tiết về thánh Jude dũng cảm

Ông là tác giả có uy tín của Thư Giu-đe theo giáo luật cảnh báo chống lại những kẻ dị giáo phỉ báng và báng bổ. Sự sùng kính đối với ông với tư cách là vị thánh bảo trợ của những nguyên nhân tuyệt vọng bắt đầu ở Pháp và Đức vào cuối thế kỷ 18.

Thánh Jude được phân biệt trong Gioan 14:22 là Giuđa nhưng “không phải Iscariot” để tránh đồng nhất với kẻ phản bội Chúa Giêsu, Judas Iscariot. Thật vậy, truyền thống gọi ông là “Giu-đê” thay vì “Giu-đa” trong Kinh thánh có thể bắt đầu tránh sự nhầm lẫn như vậy.

Theo Giăng 14:22-23, Giu-đê, sau khi Chúa Giê-xu hoàn tất Bữa Tiệc Ly và loan báo sự biểu lộ của Ngài cho các môn đồ, Ngài hỏi: “Lạy Chúa, làm thế nào Ngài sẽ bày tỏ chính Ngài cho chúng con, chứ không phải cho thế gian?”

 

Thêm chi tiết về thánh Simon nhiệt thành

Trong truyền thống sau này, Simon thường được liên kết với Sứ đồ Giu-đe như một đội truyền giáo; trong Kitô giáo phương Tây, họ chia sẻ ngày lễ kính vào ngày 28 tháng Mười. 

Sau khi truyền giáo ở Ai Cập, Simon gia nhập Giuđê ở Ba Tư và Armenia hoặc BeirutLebanon, nơi cả hai đều tử đạo vào năm 65 sau Công nguyên. Ông có thể đã bị đóng đinh với tư cách là Giám mục của Jerusalem. 

Trong nghệ thuật, Simon có thuộc tính nhận dạng là một cái cưa bởi vì theo truyền thống, ông đã tử vì đạo bằng cách bị cưa làm đôi

Statue of Saint Simon in the Archbasilica of Saint John Lateran by Francesco Moratti.

Mới toanh: Báo động cải cách giáo dục bị phá sản

Ba’o Tieng Dan

Chu Mộng Long

28-10-2023

Truyền thông im tịt. Chỉ vài ý kiến truyền tai. Cho nên vấn đề còn mới toanh!

Công văn của Bộ là yêu cầu giáo viên ra đề kiểm tra và thi không được phép lấy ngữ liệu từ sách giáo khoa. Mục đích có vẻ tích cực với ý tưởng phát huy tư duy độc lập và năng lực sáng tạo của người học. Làm tốt yêu cầu này, hiển nhiên sẽ vô hiệu hoá các loại mẫu đang nhan nhản bán trên thị trường.

VNTB – Lại cải cách giáo dục: khổ! | doithoaionline

Tuy nhiên, với tư cách là người theo dõi, bám sát thực trạng triển khai đổi mới giáo dục, tôi phát hiện một hiện tượng mà Bộ chủ quản không lường trước được, hoặc biết mà nhắm mắt làm ngơ. Hiện tại, không biết có chỉ đạo của Sở, Phòng hay không, chỉ biết là các tổ bộ môn họp lại thống nhất chọn ngữ liệu nào và tạo luôn đề cương cho học sinh học để kiểm tra và thi. Khi dạy hệ vừa làm vừa học, các học viên đều xác nhận có điều đó. Họ thú nhận luôn, thay vì tránh sách giáo khoa và mẫu từ trên dí xuống như trước đây, các trường sẽ tạo ra mẫu riêng hoặc thống nhất trên mẫu đề cương chung của Sở hoặc Phòng!

Lý do họ đưa ra: Nếu đề mở hoàn toàn, học sinh sẽ không làm được bài và trượt gần hết.

Vậy là kết cục, học sinh chẳng phát huy sáng tạo nào mà cũng chỉ học và làm theo mẫu soạn sẵn. Có điều, cách làm này chồng thêm gánh nặng khác cho học sinh. Ngoài học kiến thức từ sách giáo khoa, học sinh phải học thêm để hiểu cái gọi là “đề cương” ngoài sách giáo khoa! Vẫn là nhồi sọ, nhưng nhồi đến hai lần, nếu không thì sách giáo khoa thành vô nghĩa. Chỉ học “đề cương” thôi là đủ ứng phó với kiểm tra và thi. Cải cách chuyển dạy học truyền thụ tri thức sang phát triển năng lực như vậy là phá sản hoàn toàn.

Báo động cải cách giáo dục bị phá sản thì tôi đã lên tiếng từ sớm và lên tiếng nhiều lần. Tất nhiên, không ngứa lỗ tai lãnh đạo và không đủ lung lay bộ não những người tham gia cải cách.

Khi còn kết bạn với ông Thống, biết ông đóng vai trò quan trọng trong cải cách, tôi hỏi: Ông có tin cải cách thành công không? Ông nói nước đôi: Cũng không tin lắm! Tôi nói: Không tin lắm mà vẫn làm thì có liều không? Ông nói: Nghị quyết có rồi, nếu mình không làm thì người khác cũng làm, và sẽ tệ hơn!

Hoá ra, ông tự tin về chính ông và biến con trẻ thành chuột bạch. Tôi chỉ nói dứt khoát, rằng sẽ thất bại thảm hại. Và như mọi lần cải cách, tiền ngàn tỉ chỉ có lợi cho túi riêng của một nhóm người, còn con trẻ thì gánh lấy hậu quả, từ loạn não đến… nhảy lầu!

Đừng nói tôi chống phá, bởi ngay từ đầu, tôi tuyên bố ủng hộ cải cách. Chuyển từ truyền thụ kiến thức sang dạy học phát triển năng lực là đúng. Nhưng hiểu sai phát triển năng lực ắt sẽ phát triển lệch lạc. Phát triển cả 5 phẩm chất, 10 năng lực thì càng hoang tưởng. Chi bằng chưa hiểu đúng thì nên thực hiện cải cách không tốn tiền: Chấn chỉnh các tiêu cực đang đẩy con tàu giáo dục xuống hố, trong đó đặc biệt là chống khuôn mẫu giáo điều và bệnh thành tích.

Khuôn mẫu giáo điều tạo nên lối mòn của tư duy, thậm chí bị liệt não. Khuôn mẫu còn đẩy người dạy và học chỉ biết cóp chép và tuân phục quyền lực như một nô lệ, thậm chí sinh ra bệnh ăn cắp trí tuệ của người khác.

Bệnh thành tích, nói thẳng là dối trá. Chính nó sinh ra các hoạt động đối phó với chỉ tiêu phi thực tế, vừa gây ra tâm lí hoang tưởng, vừa lừa dối người khác, đến lừa dối chính mình. Khi cả một lớp học được cấy vào thành tích khá và giỏi, ắt một vài em bé ở mức trung bình bị chấn thương tâm lí và mặc cảm suốt đời, mặc dù những em bé ấy có thể là thiên tài.

Không chấn chỉnh tiêu cực mà đã nóng vội đòi dạy học phát triển năng lực, ắt chỉ có thể phát triển thứ năng lực bệnh hoạn hơn: Thay mẫu cũ thành mẫu mới và thay dối trá này thành dối trá khác, tinh vi hơn.

Học sinh ôn tập và thi theo đề cương có sẵn khác gì học và làm theo mẫu để chạy theo thành tích như trước đây?

Việt Nam tiếp tục im lặng trong vụ Trung Cộng cắt đầu tàu tiếp tế Phillipine ở Biển Đông

Theo Đài Á Châu Tự Do 

Bình Luận của Cung Đức Duy 26-10-2023

Trung Quốc liên tục uy hiếp Philippines và Việt Nam ở Biển Đông, Hà Nội cần lên tiếng!

Hình chụp từ video hôm 22/10/2023 của Hải cảnh Trung Quốc do Đại sứ quán Trung Quốc ở Manila cung cấp cho thấy va chạm giữa tàu hải cảnh của Trung Quốc và tàu cung cấp hậu cần của Philippines gần bãi Cỏ Mây, Biển Đông.

 AFP PHOTO / CHINESE COAST GUARD

Mối quan hệ giữa Philippines và Trung Quốc gần đây vô cùng căng thẳng, đặc biệt trên Biển Đông.

This image from a video released by the Armed Forces of the Philippines, shows a Chinese coast guard ship with bow number 5203 after bumping a Filipino supply boat as they approach Second Thomas Shoal, locally called Ayungin Shoal, at the disputed South China Sea on Sunday Oct. 22, 2023. (Armed Forces of the Philippines via AP)

Hình ảnh này từ đoạn video do Lực lượng Vũ trang Philippines công bố, cho thấy một tàu bảo vệ bờ biển Trung Quốc có mũi tàu số 5203 sau khi va vào một tàu tiếp tế của Philippines khi họ tiếp cận Bãi cạn Second Thomas, địa phương gọi là Bãi cạn Ayungin, tại Biển Đông đang tranh chấp vào Chủ nhật Ngày 22 tháng 10 năm 2023. (Lực lượng vũ trang Philippines qua AP)© Được cung cấp bởi Associated Press

Phát biểu ngày 19/10 tại Manila, Tham mưu trưởng quân đội Philippines -Tướng Romeo Brawner cho biết ông đã ra lệnh đình chỉ chương trình trao đổi quân sự với Trung Quốc, sau khi Hải cảnh Trung Quốc phun vòi rồng vào hai tàu vận tải quân sự Philippines và hai tàu Cảnh sát biển Philippines ở vùng biển gần quần đảo Trường Sa ở Biển Đông. Manila cho rằng sự việc này xảy ra trong vùng đặc quyền kinh tế (EEZ) của Philippines.

000_33WD89N.jpg
Tàu hải cảnh Trung Quốc chặn tàu của Philippines ở Bãi cạn Scarborough, Biển Đông hôm 22/9/2023. AFP

Việt Nam im lặng đến bao giờ?

Trung Quốc năm nay đẩy mạnh các hoạt động đe doạ trên Biển Đông, không chỉ với Philippines, mà còn với cả Malaysia, Indonesia và Việt Nam. Từ đầu năm tới nay, các tàu Trung Quốc thường xuyên xâm phạm EEZ của Việt Nam, nhưng nước này hiếm khi lên tiếng đồng thời cũng không cho báo chí đưa tin về các sự kiện này. Chỉ trong tháng 5, phía Việt Nam mới chính thức lên tiếng sau khi tàu Hướng Dương Hồng 10 của Trung Quốc cùng các tàu hộ tống đã hoành hành trong EEZ của nước này 28 ngày liên tiếp. Sau đó, liên tiếp có những ghi nhận từ Ray Powell – một chuyên gia chuyên theo dõi các tàu Trung Quốc xâm phạm EEZ các nước Đông Nam Á, cho thấy tàu Trung Quốc vẫn luôn hiện diện trong EEZ của Việt Nam. Mới đây, ngày 18/10, ông Ray Powell cho biết các tàu đánh cá của Trung Quốc tiến sát vào gần đảo Phú Quý của Việt Nam, chỉ cách đảo này chừng 50-100 hải lý. Tuy nhiên, tất cả báo chí Việt Nam đều không lên tiếng trước sự kiện này.

Sự căng thẳng giữa Philippines với Trung Quốc cho thấy:

i) Trung Quốc chưa bao giờ thôi dã tâm chiếm đoạt Biển Đông làm ao nhà của họ;

ii) Philippines đối đầu mạnh mẽ trước Trung Quốc vì có sự giúp đỡ của các đồng minh phương Tây.

Chính sự lên tiếng mạnh mẽ của Philippines như vậy đã khiến nước này giành lại thế chủ động trong việc chống lại các hành động đe doạ của Trung Quốc.

Nói đến đây, chúng ta nhớ đến câu nói nổi tiếng của Napoleon Bonaparte: “Thế giới sẽ trở nên tồi tệ hơn, không phải vì sự tàn bạo của kẻ xấu, mà vì sự im lặng đáng sợ của người tốt”.

Sớm muộn gì Trung Quốc cũng sẽ đe doạ và ép Việt Nam trên Biển Đông như họ đã từng làm nhiều lần. Và liệu lúc đó, Việt Nam kêu gọi sự trợ giúp của cộng đồng quốc tế, thì sẽ có ai chú ý không?


 

Mỹ, Trung Quốc đồng ý nỗ lực hướng tới một cơ hội cho hội nghị thượng đỉnh Tập-Biden

Theo Reuters và Các Báo Hoa Kỳ

Bộ trưởng Ngoại giao Trung Quốc Vương Nghị quan sát, trong cuộc gặp với Ngoại trưởng Hoa Kỳ Antony Blinken, tại Bộ Ngoại giao ở Washington, Hoa Kỳ, ngày 27 tháng 10 năm 2023. REUTERS/Elizabeth Frantz

Theo Tân Hoa Xã, ông Vương nói với ông Biden rằng mục tiêu chuyến thăm của ông là giúp “ngăn chặn sự suy giảm” trong quan hệ Mỹ-Trung “để mắt đến San Francisco ( họp thượng đỉnh)”, nhưng không đưa ra bất kỳ chi tiết nào.

Tân Hoa Xã dẫn lời ông Vương nói: “Trung Quốc coi trọng hy vọng của phía Mỹ trong việc ổn định và cải thiện quan hệ của Mỹ với Trung Quốc”.

Chính quyền Biden nhận thấy sự tham gia trực tiếp ở cấp lãnh đạo với Tập là đặc biệt quan trọng trong việc quản lý căng thẳng vì họ tìm cách ngăn chặn các mối quan hệ chuyển sang xung đột.

Quan chức này cho biết: “Phần quan trọng của một cuộc gặp tiềm năng sẽ là việc hai nhà lãnh đạo ngồi lại với nhau và có những cuộc trò chuyện về mục đích chiến lược”.

Hôm thứ Năm, ông Vương nói với Blinken rằng hai nước có những bất đồng và cần đối thoại “sâu sắc” và “toàn diện” để giảm bớt hiểu lầm và ổn định quan hệ. Ông Vương nói: “Chúng ta không chỉ nên nối lại đối thoại mà cuộc đối thoại còn phải sâu sắc và toàn diện”.

Chuyến thăm ba ngày của ông Vương diễn ra sau một loạt các cam kết ngoại giao song phương trong những tháng gần đây, phần lớn là theo yêu cầu của Mỹ, nhằm cứu vãn mối quan hệ đang xấu đi nhanh chóng vào đầu năm sau khi Mỹ bắn rơi một khinh khí cầu được cho là do thám của Trung Quốc.

Nhưng một số người ở Washington đã đặt câu hỏi liệu một loạt các chuyến thăm chính thức cấp nội các Hoa Kỳ tới Bắc Kinh trong sáu tháng qua, bao gồm cả Blinken, Bộ trưởng Tài chính Janet Yellen và Bộ trưởng Thương mại Gina Raimondo, có giúp ích cho Bắc Kinh hay không.

Các chuyến đi của Yellen và Raimondo đã dẫn đến việc thành lập các nhóm công tác kinh tế và thương mại song phương mới, mà các nhà phê bình lo ngại sẽ chỉ khiến Mỹ rời xa – và có thể trì hoãn – các biện pháp trừng phạt, kiểm soát xuất khẩu và các biện pháp rộng hơn nhằm tăng cường cạnh tranh của Mỹ với Trung Quốc.

Các quan chức Mỹ vẫn khẳng định rằng việc tăng cường ngoại giao không có nghĩa là nới lỏng chính sách.

QUAN TÂM VỀ TRUNG ĐÔNG

Xung đột Israel-Hamas đã tạo thêm động lực mới cho mối quan hệ đầy thử thách giữa các siêu cường và Washington đang hy vọng Bắc Kinh có thể sử dụng ảnh hưởng của mình với Iran để ngăn chặn sự leo thang thành một cuộc chiến rộng lớn hơn ở Trung Đông.

Các quan chức Mỹ cho biết vấn đề này được đề cập thường xuyên trong các cuộc gặp của ông Vương nhưng không rõ liệu Washington có thể thuyết phục được Bắc Kinh cam kết sử dụng ảnh hưởng của mình để giúp kiềm chế xung đột hay không.

Với xung đột ở Trung Đông, Nga và Trung Quốc tiến lên | Trung Đông, cuộc xung đột vĩnh cửu

Hình cuộc họp của Hội đồng Bảo an ngày 25-10-2023, đây là nơi Nga, Mỹ và Trung Quốc có các ý kiến mâu thuẫn về cuộc chiến ở Gaza.

Một quan chức cấp cao trong chính quyền Mỹ cho biết: “Chúng tôi bày tỏ mối quan ngại sâu sắc về tình hình và thúc ép Trung Quốc thực hiện cách tiếp cận mang tính xây dựng hơn, và điều đó tất nhiên sẽ bao gồm cả việc họ hợp tác với người Iran để kêu gọi bình tĩnh”.

Trung Quốc đã lên án bạo lực và tấn công dân thường trong cuộc xung đột, và mặc dù Vương tuyên bố hành động của Israel “vượt quá phạm vi tự vệ” nhưng ông không nêu tên Hamas trong bình luận của mình.

Quan chức cấp cao thứ hai trong chính quyền cho biết Blinken nêu lên mối lo ngại của Mỹ về các hành động gần đây của Trung Quốc ở Biển Đông và Biển Hoa Đông, bao gồm cả “sự cản trở nguy hiểm và bất hợp pháp” đối với sứ mệnh tiếp tế của Philippines tới Bãi cạn Second Thomas –
Bãi Cỏ May (thuộc quàn đảo Trường Sa) ở Biển Đông và sự không an toàn của họ khi ngăn chặn máy bay Mỹ.


Một thói quen giúp người Nhật sống thọ 

Đây là thói quen thường thấy trước mỗi bữa ăn của người Nhật, cũng là thói quen giúp họ sở hữu tuổi thọ đáng kinh ngạc.

Nhật Bản vốn được biết đến là quốc gia của những người sống thọ. Theo Báo cáo năm 2022 của Bộ Y tế, Lao động và Phúc lợi, Nhật Bản, quốc gia này hiện có 90.526 người sống thọ từ 100 tuổi trở lên. Con số này ước tính cao gấp hơn 5 lần so với hai thập kỷ trước. Hòn đảo Okinawa của Nhật Bản đã được coi là nơi tập trung nhiều người sống thọ trên trăm tuổi nhất trên thế giới.

Các nhà nghiên cứu nhận thấy bí quyết trường thọ của người dân nơi đây có liên quan mật thiết đến thói quen ăn uống lành mạnh. Người dân Nhật Bản luôn tuân thủ một số quy tắc trên bàn ăn chẳng hạn như ăn đa dạng thực phẩm, ăn các món ăn chế biến đơn giản. Ngoài ra, người Nhật không bao giờ ăn quá no trong các bữa ăn. Thay vào đó họ ăn uống điều độ có chừng mực và luôn tuân thủ quy tắc 80/20.

Theo nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y học Lối sống Hoa Kỳ, quy tắc ăn 80/20 hay còn được biết dưới tên gọi “Hara hachi bu”, có nghĩa là người Nhật chỉ ăn no khoảng 80% trong mỗi bữa ăn.

Lợi ích của quy tắc 80/20

Người Nhật Bản luôn coi thực phẩm là thuốc phòng bệnh. Theo trang Blue Zones, quy tắc ăn 80/20 có liên quan tới ý niệm ngăn ngừa bệnh tật từ sớm thay vì cố gắng chữa trị khi bệnh tật phát sinh của người Nhật.

Để giúp cơ thể nhận biết đã no 80%, người Nhật thường có thói quen ăn chậm. Điều này giúp dạ dày có thời gian truyền tín hiệu đến não bộ và thông báo rằng bạn đã no. Thực hành quy tắc ăn 80/20 giúp chúng ta hạn chế việc ăn quá nhiều, từ đó hạn chế tình trạng tăng cân.

Chuyên gia dinh dưỡng Lauren Manaker cho biết: “Não bộ phải mất gần 20 phút tiếp nhận tín hiệu từ hệ tiêu hoá để biết rằng cơ thể đã hấp thụ đủ chất dinh dưỡng, đã no và cần ngừng ăn. Do đó việc ăn chậm giúp người Nhật tránh được tình trạng ăn quá no”.

Người Nhật thường có thói quen ăn chậm, chỉ ăn no 80%.

Thói quen này giúp người Nhật ngăn chặn tình trạng ăn quá no và có thể gây hại cho cơ thể. Ví dụ như:

– Gây bệnh dạ dày: Ăn quá no sẽ tăng gánh nặng cho dạ dày và ruột, gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hoá, từ đó gây ra bệnh đau dạ dày, khó tiêu, đầy bụng, thậm chí là viêm loét dạ dày…. gây ảnh hưởng xấu tới sức khoẻ.

– Béo phì: Ăn quá no, quá nhiều dễ gây ra tình trạng dư thừa chất béo và chất đạm, làm tăng gánh nặng cho quá trình tiêu hóa. Lâu dần, các chất dinh dưỡng dư thừa sẽ tích tụ trong cơ thể dẫn đến béo phì. Béo phì là nguồn cơn của nhiều căn bệnh mạn tính như tiểu đường loại 2, bệnh tim mạch, từ đó cũng gián tiếp ảnh hưởng đến tuổi thọ.

Ngoài việc tuân thủ theo quy tắc 80/20, người Nhật còn có một số thói quen ăn uống khác. Trên thực tế, lượng thức ăn trong mỗi bữa ăn cũng đóng vai trò quan trọng trong việc xây dựng một chế độ ăn lành mạnh của họ.

Các món ăn trên mâm cơm của người Nhật được chế biến từ các loại nguyên liệu khác nhau như đậu, rau, cá, thịt, trái cây,… mỗi món ăn đều được chia khẩu phần vừa phải. Điều này giúp tăng gấp đôi lợi ích sức khỏe, vừa đảm bảo đủ dinh dưỡng vừa giúp kiểm soát lượng thức ăn.

Theo chuyên gia Dan Buettner, chuyên gia nghiên cứu về những “vùng xanh” trên thế giới và là người sáng lập ra trang web Blue Zones, người Nhật cũng thường ăn ít vào bữa trưa, ăn tối sớm và ngừng ăn sau bữa tối. Thói quen này cũng góp phần giúp họ ngăn chặn tình trạng béo phì – một trong những yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạn tính.

Mộc Miên/ soha

From: NguyenNThu