BÍ QUYẾT CHO CUỘC SỐNG VUI VẺ
Làm thế nào để chúng ta thoát khỏi sự căng thẳng và cảm xúc tiêu cực để thực sự bắt đầu một cuộc sống mạnh khoẻ và hạnh phúc? Hãy tuân thủ những mẹo nhỏ và quy tắc đơn giản sau xem sao:
1. Đi bộ từ 10 đến 30 phút hàng ngày.
2. Ngồi yên trong ít nhất 10 phút mỗi ngày.
3. Ngủ đủ 7-8 tiếng mỗi ngày.
4. Nguyên tắc sống với: hoạt động tích cực, hăng hái nhiệt tình và sự đồng cảm.
5. Chơi thể thao nhiều hơn nữa.
6. Đọc nhiều sách hơn bạn đã làm trong tháng trước.
7. Thực hành phương pháp ngồi thiền, tập Yoga và cầu nguyện.
8. Dành thời gian cho ông bà bố mẹ những người trên 70 tuổi và dướii 6 tuổi.
9. Quên các vấn đề của quá khứ đi. Đừng nhắc đi nhắc lại lỗi lầm của bạn đời trong quá khứ.
10. Không suy nghĩ đến những vấn đề tiêu cực hoặc những thứ bạn không nên kiểm soát. Thay vào đó hãy đầu tư sức lực vào những vấn đề tích cực hiện tại.
11. Buổi sáng ăn cho mình, buổi trưa ăn cho bạn, buổi tối ăn cho kẻ thù. Chính vì vậy bữa sáng là quan trọng nhất.
12. Mỉm cười và cười nhiều hơn nữa.
13. Cuộc sống quá dài để bạn lãng phí thời gian ghét một ai.vì vậy hãi loại bỏ cảm giác đau khổ và ghen ghét đi nhé!
14. Đừng quá nghiêm khắc với bản thân. Không ai hoàn hảo cả đâu!
15. Bạn không cần phải thắng cuộc trong tất cả các cuộc tranh luận đâu. Hoà thuận là hơn cả.
16. Đừng so sánh cuộc sống của bạn với người khác. Và cũng đừng so sánh người bạn đời của mình với người khác bạn nhé.
17. Không ai nắm giữ hạnh phúc của bạn ngoài bạn cả.
18. Tha thứ cho mọi người về tất cả mọi thứ.
19. Công việc của bạn sẽ không chăm sóc được bạn khi ốm đâu, mà chỉ có người thân và bạn bè. Vậy nên hãy giữ liên lạc thường xuyên với họ.
20. Loại bỏ tất cả những gì không có ích. Hãy vui tươi hơn.
21. Ghen tị là một việc làm lãng phí thời gian. Bạn đã có được những gì bạn cần hoặc sẽ có những gì bạn thực sự muốn.
22. Gọi điện thoại cho gia đình thường xuyên.
23. Mỗi ngày làm một việc tốt cho người khác.
24. Đừng làm quá sức, hãy giữ giới hạn cho riêng mình.
25. Khi bạn thức dậy vào mỗi buổi sáng nên cám ơn Trời và cám ơn người.
Chúc các bạn luôn luôn vui vẻ và thành công trong cuộc sống !
S.T.