Hoá chất

Hoá chất

1* Tôi đến thăm nhà một nông dân với mục đích xin một cành huệ trắng. Ông ấy hỏi:
– Cô xin làm gì mà chỉ xin một cành duy nhất?
Tôi trả lời:
– Để làm thuốc trị cao huyết áp theo như tài liệu đúc kết từ xưa mà các ông tổ thuốc Nam truyền lại.
Ông nông dân lắc đầu:
– Tôi có thể cho cô một hoặc hai, ba chục cành huệ trắng, nhưng là cho để cô cắm hoa vào bình, chưng dọn cho đẹp nhà cửa, chứ xin để làm thuốc thì tôi không cho.
– Làm thuốc cứu người thì được phước. tại sao anh không cho?
Ông nông dân thở dài ngao ngán:
– Bông huệ bây giờ độc lắm cô ơi! Không xịt thuốc sâu thì không có bông để bán. Bông đã xịt thuốc nhiều lần rồi thì tôi không dám cho cô dùng. Bông huệ bây giờ không làm thuốc được đâu cô.

2* Tôi ra chợ tìm mua một cây cúc vàng. Tài liệu đông y có nói hoa cúc trị được bệnh cao huyết áp và làm sáng mắt. Nhưng cẩn thận với chuyện cây huệ trắng, tôi hỏi cô gái con nhà nông, đội hoa đi bán rong:
– Hoa này có xịt thuốc không cô?
– Có chứ! Phải xịt thuốc ít nhất ba lần, cho tới lúc gần cắt bán thì bông mới còn nguyên, không bị sâu ăn.
– Thế thì tôi không dám mua, vì tôi mua để làm thuốc.

3* Đài VTV có một chương trình của ngành y. Trong đó, bác sĩ ca ngợi chuyện ăn các loại nấm rất có ích lợi cho sức khỏe. Cụ thể là: làm tăng sức đề kháng của cơ thể, làm tăng sự hấp thu của các loại thuốc nếu chúng ta bị một bệnh nào đó và phải uống thuốc.
– Đúng là bác sĩ nói chuyện hồi xưa. Thời 43 năm về trước, tài liệu y học nói thế là đúng. Nhưng bây giờ khác xưa rồi bác sĩ ơi. Bác sĩ đi thâm nhập thực tế sẽ thấy bây giờ người nông dân dùng thuốc có tên là “dưỡng nấm”. Khoảng 5 giờ chiều ngày hôm trước, người ta xịt vào mô nấm với các nụ nấm to bằng đầu đủa. Khoảng 5 giờ sáng hôm sau, họ sẽ thu hoạch được cây nấm vừa cở bán, to bằng ngón chân cái hoặc to hơn. Thuốc này do ” người hàng xóm” chế tạo và đưa vào Việt Nam để dân Việt đầu độc lẫn nhau. Do vậy mà người ăn chay cũng bị ung thư.
Sách y học ngày nay chắc chắn phải sửa lại rồi bác sĩ ơi: Ăn nấm không tăng sức đề kháng mà mau phát bệnh ung thư!

4* Một người quen là chủ vườn có trồng nhiều loại cây ăn trái, nói với tôi rằng:
-Từ lúc mận nở hoa đến khi hái trái, anh phải xịt thuốc 5 lần mới có trái nguyên để bán. Không riêng gì mận mà mít, mãng cầu và các loại trái cây khác cũng phải xịt như vậy. Hồi xưa, có bao giờ mình thấy trái chuối có giòi đâu? Bây giờ để chuối chín cây là chuối có giòi. Mít mà không xịt thuốc là mít thúi!
Tôi đi chợ, mua một trái mãng cầu chín cây. Xẻ ra, chỉ còn ăn được 1/3. Hai phần còn lại có giòi lúc nhúc. Tính ra là mua giá quá cao, nhưng lại được sự an tâm là không mua lầm trái cây xịt thuốc.

5* Ngành nông nghiệp Việt Nam bây giờ phải đối đầu với nhiều loại sâu rầy gây hại. Đặc biệt là các loại sâu rầy này chỉ phát triển nhiều khoảng hai chục năm nay thôi.  Con Covid 19 đã cho ta thấy họ phát triển con virus này rồi làm giàu bằng cách bán khẩu trang, bán máy thở, bán vaccin. Tương tự như thế, họ gây bệnh cho hoa màu, cây trái ở Việt Nam rồi tung qua hàng loạt thuốc chữa bệnh. Thuốc diệt sâu rầy do “người láng giềng” chế tạo và đưa vào Việt Nam với giá rẻ gấp đôi so với thuốc của các nước Châu Âu. Nông dân vì hám lợi mà xài thuốc giá rẻ. Như thế là một mũi tên bắn  hai con chim: Vừa giết dân Việt vừa phá hoại kinh tế của các nườc châu Âu, châu Mỹ.

6* Ngay cả thuốc xịt muỗi mà “người láng giềng” chế tạo và bán sang Việt Nam: Chỉ nghe mùi thoảng qua mũi là bị nhức đầu, chóng mặt, mệt mõi… Huống hồ là thuốc diệt côn trùng: Rẻ nhưng vô cùng độc hại.

7* Thịt động vật thì có chất tạo nạc, chất kích thích tăng trưởng gây ung thư…
Tình trạng thực phẩm Việt Nam vô cùng tồi tệ. Dù cho chúng ta ăn chay hay ăn mặn cũng đều bị ngộ độc từ từ rồi bệnh và chết. Chết nhiều là người trẻ tuổi. Vì tuổi trẻ có sức ăn mạnh hơn tuổi già nên chết nhanh hơn.

Thương cho nòi giống con rồng cháu tiên…

From: TU PHUNG 

CƠ THỂ SỢ GÌ?

Quí Nguyen

Nhi Đang

  1. TIM sợ mặn.

Hấp thụ thực phẩm chứa nhiều muối có thể mắc huyết áp cao, bệnh tim mạch và các nguy cơ tiềm ẩn khác.

Lượng ion natri lớn trong muối có thể làm tăng dung lượng máu trong cơ thể. Do đó ăn quá nhiều sẽ làm huyết áp tăng cao, tăng gánh nặng cho tim.

  1. PHỔI sợ khói.

Trong cuộc sống hàng ngày, ngoài khói thuốc lá ra thì ô nhiễm khói nhà bếp, thiết bị trong nhà, cũng là một yếu tố có nguy cơ gây ung thư phổi.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, hệ thống thông gió trong nhà bếp không tốt cũng là một nguyên nhân. Nhóm người này có nguy cơ mắc ung thư phổi tăng 49% so với những người khác.

  1. DẠ DÀY sợ lạnh.

Tỷ lệ phát bệnh loét dạ dày và tá tràng thường biến động theo mùa. Khi thời tiết giao mùa giữa thu đông và đông xuân là thời điểm có nguy cơ phát bệnh cao.

Khi thời tiết giá lạnh cần đặc biệt lưu ý đến dạ dày.

Nếu bạn bị đau dạ dày, khó chịu ở bụng, khó tiêu, khi đó ăn đồ ăn lạnh đều sẽ gây ra khó chịu hoặc làm nặng thêm triệu chứng khó chịu của dạ dày.

  1. THẬN sợ thịt.

Mức sống hiện đại của con người đã được cải thiện đáng kể, nhưng thường xuyên hấp thụ quá mức lượng cá, thịt trong khẩu phần ăn có khả năng dẫn tới thừa protein, lâu dài sẽ tăng gánh nặng cho thận. Bệnh nhân có thận yếu, nếu ăn thịt quá nhiều sẽ càng tăng tổn thương cho tạng phủ này.

  1. GAN sợ béo

Nếu cân nặng của một người tăng từ 3% đến 5% so với bình thường, thì rất có khả năng sẽ dẫn tới tình trạng gan nhiễm mỡ.

Thông thường quá trình một người bắt đầu bị béo phì trước tiên gan nhiễm mỡ, sau đó xuất hiện vùng mỡ ở eo và cuối cùng là cân nặng tổng thể vượt quá tiêu chuẩn, trở thành một người mập.

Do đó, người mập dễ bị gan nhiễm mỡ.

Tuy nhiên, đôi khi những người gầy cũng có thể bị gan nhiễm mỡ. Điều này chứng tỏ một người có béo hay không, không thể chỉ dựa vào chỉ khối lượng cơ thể, mà cần xem tỷ lệ mỡ. Nếu cơ bắp ít hơn, chất béo nhiều hơn, cũng có thể bị gan nhiễm mỡ.

  1. RUỘT sợ ngồi.

Theo kết quả nghiên cứu, những người đàn ông thích ngồi yên trong một thời gian dài có nguy cơ tái phát polyp đại tràng cao hơn.

Nếu để mặc cho khối u lành tính này được phép phát triển, kết quả có thể dẫn tới ung thư ruột kết.

Bệnh nhân được chẩn đoán mắc bệnh ung thư đại trực tràng có nguy cơ tử vong cao hơn nếu ngồi nhiều, còn nếu giữ cho cơ thể vận động, cơ hội sống sót có thể tăng lên.

  1. TUYẾN TỤY sợ căng.

Thói quen ăn uống không điều độ có thể dễ dàng dẫn tới viêm tụy. Ví dụ, ăn quá nhiều, uống quá nhiều… rất dễ gây kích ứng cho tuyến tụy, viêm tụy cấp.

Một số bệnh nhân khi mắc bệnh có thể dẫn tới tình trạng nguy hiểm, không được cấp cứu kịp thời dễ dẫn tới tử vong.

  1. TÚI MẬT sợ ngọt.

Hấp thụ quá nhiều đường sẽ đẩy nhanh quá trình tích tụ cholesterol, dẫn đến mất cân bằng cholesterol, axit mật và lecithin trong mật. Cholesterol quá mức sẽ tạo thành sỏi cholesterol.

Ngoài ra, lượng đường trong cơ thể quá nhiều sẽ được chuyển hóa thành chất béo, dẫn tới tăng cân, từ đó gia tăng bài tiết cholesterol, thúc đẩy sự xuất hiện của sỏi mật.

  1. DA sợ phơi.

Sử dụng kem chống nắng không phải là đặc quyền của nữ giới thích làm đẹp. Trên thực tế, những người già càng nên chú ý tới việc chống nắng.

Lý do là vì da của người già mỏng hơn, nếu không chú ý bảo vệ vào mùa hè thì dễ bị cháy nắng.

Biểu hiện chủ yếu là xuất hiện các vết ban đỏ lan tỏa bao phủ ở vùng tiếp xúc với ánh nắng, kèm theo ngứa rát khó chịu và các hiện tượng khác.

Nói chung, bạn nên tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.

Cố gắng không đi ra ngoài khi mặt trời chiếu sáng từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều. Nếu phải đi ra ngoài, nên mang ô và tốt nhất là mặc quần áo dài tay.

  1. BÀNG QUANG sợ nhịn.

Thường xuyên nhịn tiểu dễ dẫn tới viêm bàng quang. Nhịn tiểu làm bàng quang ở vào trạng thái ứ đầy trong thời gian dài, từ đó làm giảm tính đàn hồi của cơ quan này và các tế bào thần kinh trở nên trì trệ, lâu dài dễ dẫn đến cảm giác không muốn tiểu.

Lúc này, lực co bóp của bàng quang giảm, dẫn tới nước tiểu bị sót lại trong bàng quang sau khi tiểu và hình thành sỏi thận.

Số lần đi tiểu giảm làm các chất độc trong quá trình trao đổi chất không được bài tiết ra ngoài kịp thời, từ đó dễ dẫn tới viêm bàng quang, thậm chí ung thư bàng quang…

Hơn nữa, sau khi nhịn tiểu sẽ làm áp lực trong bàng quang tăng lên, vi khuẩn dễ đi lên niệu quản có thể gây viêm bể thận.

NGỪNG THỞ, HẾT SỢ.

NGHỀ BUÔN BÁN BỆNH TẬT- Trương Văn Dân

Trương Văn Dân

Sau đây là một trích đoạn từ tác phẩm “Trò Chuyện Với Thiên Thần” của dược sỹ Trương Văn Dân (Italia).

Thực phẩm chỉ là một phần của những tai ách hiện nay. Tôi  muốn nói với các bạn về dược phẩm, một thứ sản phẩm siêu lợi nhuận và nằm trong chính sách toàn cầu.

Y, Dược, nghề cao quý nhất, nhưng nó đang biến thành một cỗ máy kiếm tiền!

Cái xác phàm của nhân loại hiện nay chính là nguồn lợi kếch xù của bọn người kinh doanh trên sự sợ hãi: bệnh tật.

Lãnh vực này hiện nay nằm trong tay các tài phiệt. Và họ bỏ rất nhiều tiền để tiếp thị hơn là nghiên cứu.

Một thuật ngữ mới ra đời: Disease mongering (Nghề buôn bán bệnh tật). Hoạt động đơn giản: Chỉ cần hạ thấp các chỉ số như các chỉ số về bệnh tiểu đường, áp huyết máu, cholesterol… hoặc chẩn đoán các tình trạng tinh thần nào đó như buồn rầu, hồi hộp, nhút nhát… rồi cho là “bất thường” thì số lượng “bệnh nhân” trên toàn thế giới tăng vọt!

PHÁT MINH RA BỆNH

– Khi ủy ban “khoa học” Mỹ tái định nghĩa hypercholesterolemia (có cholesterol cao trong máu) và chỉ cần giảm chỉ số để các bác sĩ cho phép dùng thuốc thì số “bệnh nhân” đột ngột tăng 3 lần!

– Chỉ trong năm 2016 công ty Pfizer đã chi 1,2 tỷ USD, theo sau là công ty Bristol Mayer Squibb chi 460 triệu USD để quảng cáo và tiếp thị thuốc!

Nhưng đây chỉ là đỉnh của băng sơn. Trên thực tế rất nhiều các nhà khoa học hướng dẫn cách dùng thuốc đều hưởng lợi nhuận từ các hãng dược!

Thông qua Disease mongering những trạng thái như buồn rầu, lo âu, hồi hộp… rất bình thường trong cuộc sống đã bị truyền thông hô biến thành bệnh (?) để làm mọi người sợ hãi, cảm thấy mình phải dùng thuốc. Các nhà khoa học chân chính nói rằng hiện nay có hơn 200 tình trạng tâm lý sẽ được xem là… bệnh lý và nghe ra thật buồn cười: lão hóa, buồn chán, hói đầu, tàn nhang, tóc bạc, kém xinh… Không ai nói với chúng ta là nỗi buồn là một phần của sự sống, và hàng thế kỷ trôi qua nó vẫn tồn tại để giữ một nhiệm vụ quan trong trong tâm sinh lý của con người.

Dược phẩm, dù muốn hay không đều sẽ có tác dụng một cách nhân tạo vào trật tự sống của con người và tự nhiên.

Bạn mất ngủ hả? Hãy uống thuốc ngủ! Mà có thật sự cần phải dùng thuốc không? Biết đâu không ngủ là một điều tuyệt vời. Thỉnh thoảng được thức giấc, mở cửa nhìn ra bầu trời đêm mà kẻ ngủ say sẽ không bao giờ biết.

Đã có người nói: Ban ngày để sống còn ban đêm là để hiểu cuộc sống.

Nhưng các tập đoàn dược chi ra số tiền càng ngày càng lớn cho việc bán thuốc “ảo”, kèm theo quà tặng, mời du lịch…

Thí dụ bệnh tiểu đường type II, trước đây được xác định là đường huyết phải trên mức 140mg/dL. Năm 1997, ngạch mức trên bị Cơ quan y tế thế giới OMS rút xuống còn 126 mg/dL (7mmol/L)… Lập tức có thêm 1.700.000 người Mỹ được xếp vào danh sách bệnh nhân tiểu đường (suốt đời!).

Cholestérol: Năm 1998, ngạch mức từ 240mg/dL bị rút xuống còn 200mg/dL. Lập tức xã hội Hoa Kỳ có thêm 42.600.000 bệnh nhân có cholesterol cao trong máu… Các nhà bào chế có thêm được 86% “khách hàng” mới.

Thủ thuật khác để mua chuộc… phủ khắp từ bác sĩ đến các sinh viên y khoa sắp ra trường. Ba mươi năm trước, giám đốc hãng dược phẩm Merck, Henry Gadsen, đã từng trả lời trong một cuộc phỏng vấn: “Giấc mơ của chúng tôi là sản xuất thuốc cho những người khỏe mạnh. Làm được thế, chúng tôi có thể bán thuốc cho bất kỳ ai”. “Trên thế giới, chỉ có hai nhóm người: nhóm người đã bệnh rồi và nhóm người chưa biết họ bệnh”.

MỘT NGHIÊN CỨU MỚI NHẤT TỪ NƯỚC PHÁP: 50% THUỐC LƯU THÔNG HIỆN NAY TRÊN THỊ TRƯỜNG LÀ VÔ ÍCH, 20% CÓ HẠI VÀ NHIỀU KHI NGUY HIỂM CHO NGƯỜI DÙNG.

Ai cũng biết sức khỏe tùy thuộc vào điều kiện kinh tế, khí hậu và thực phẩm chứ không phải vào thuốc men, cách chữa trị hay các kỹ thuật hiện đại. Hiện nay nhiều người hễ thấy khó chịu một chút là uống thuốc mà không biết rằng không có loại thuốc nào là không có tác dụng phụ, là “1 phần thuốc chứa 3 phần độc”. Ít người biết rằng không có bộ máy nào hoàn hảo hơn thiên nhiên. Và cơ thể con người có một cấu tạo đặc biệt. Việc chữa bệnh cho cơ thể là nhiệm vụ của hệ miễn dịch, vì thế nếu chúng ta lạm dụng thuốc thì đã vô tình “ngăn” hoạt động của hệ miễn dịch, làm hao mòn và dần dần mất đi thiên chức tự nhiên vốn có.

Ngày xưa ai đi “khám” bác sĩ vì họ thấy trong người không khỏe, còn hôm nay khi bác sĩ gặp bệnh nhân là đề nghị: chúng ta hãy làm vài xét nghiệm để xem bạn có thật sự khỏe không?

Vì thị trường đang rất cần những bệnh nhân mới.

“Người mạnh khỏe là kẻ chưa biết mình bị bệnh!” Tâm đắc với quan niệm đó nên giám đốc bệnh viện San Raffaele ở Milano đã đưa ra dự án Quo vadis chăng? Hay bệnh viện… cho người khỏe mạnh: Thông qua một microchip điện tử được gắn dưới da các bác sĩ có thể thường xuyên và liên tục theo dõi tình trạng sức khỏe của “bệnh nhân” và sẵn sàng can thiệp và chữa trị trước khi bệnh làm phiền. Các chuyên gia sẽ cho ta biết trước khi bệnh xuất hiện và từ giờ cho đến lúc đó ta có thể vui chơi, đánh golf, đi du lịch, trượt tuyết, tắm biển… cho đến khi nhận được một tin nhắn, đại loại: “Khẩn cấp! Bạn cần trình diện ngay ở trung tâm ý tế gần nhất. Bệnh trĩ sắp xuất hiện!”.

CÁC HÃNG THUỐC, CÁC BỆNH VIỆN, HỌ LÀ AI?

Gần 80 năm đã trôi qua nên có thể quí vị không biết rằng văn phòng của Viện Đại học Frankfurt ở Đức ngày xưa chính là trụ sở chính của IG Farben.

Đó là một nhà máy được độc quyền sản xuất hóa chất của Đức thời quốc xã. Là trung tâm kinh tài của Hitler nên trong suốt thời kỳ diệt chủng (Holocaust) nó là nơi cung cấp khí ngạt Zyklon-B cho chính phủ Đức để giết chết gần 6 triệu người Do Thái! Nó cũng là nơi cung cấp dân Do Thái để làm chuột bạch cho các thử nghiệm về độc tố và y học.

Vì tham gia các tội ác chiến tranh nên sau 1945 phe đồng minh đã tịch thu và đóng cửa nhà máy. Thế nhưng, về sau nhà máy này đã được chia làm mấy phần và các đại công ty mua các phần lớn, chỉ chừa lại các phần nhỏ là Agfa, Basf và Bayer, trong khi công ty Hoechst được sáp nhập vào công ty Rhône-Poulenc của Pháp để cho ra đời công ty Sanofi Aventis hiện nay và có trụ sở ở Strasburg, nước Pháp.

Tại Tòa án quốc tế Norimberga tất cả các lãnh đạo của IG Farben đều bị buộc tội diệt chủng, thiết lập chế độ nộ lệ và các tội ác khác nhưng chỉ sau một năm tất cả đều được trả tự do (?) nhờ thương lượng của bộ kinh tế Đức và sau đó họ đổi danh tánh để tham gia vào hệ thống kinh tế Đức hay các nước khác!

Nhắc lại chuyện này tôi chỉ muốn nêu lên một thắc mắc: Một công ty được hình thành với triết lý sản xuất hơi ngạt giết người, có thể nào sau đó lại có thể sản xuất thuốc để trị bệnh, cứu nhân độ thế?

Về sau công ty IG Farben đã tham gia vào các dự án của Hoa Kỳ trong việc sản xuất chất độc da cam dùng trong mục đích quân sự. Họ cùng lập nên công ty Chemagrow Corporation ở Kansas City, Missouri, và sử dụng các chuyên viên Mỹ và Đức nhằm phục vụ cho U.S. Army Chemical Corps.

Tiến sĩ Otto Bayer, người từng giữ chức vụ nghiên cứu phát triển của IG Farben, đã cùng với tiến sĩ Gerhard Schrader đã thử nghiệm thành công phần lớn các vũ khí hóa học.

MẶT TRÁI CỦA CÁC XÉT NGHIỆM Y KHOA

Trong 10 năm trở lại đây, các yêu cầu xét nghiệm đã tăng lên 50%, tương đương với việc tăng thêm hàng triệu USD mỗi năm. Nhưng nhiều khi các phương pháp xét nghiệm đó gây hại cho con người nhiều hơn là mang lại lợi ích: đau đầu gối, đau lưng, tức ngực, và PSA (prostate specific antigen – kháng nguyên đặc hiệu tiền liệt tuyến) có thể dẫn đến ung thư tuyến tiền liệt! Bên cạnh đó, những dịch vụ xét nghiệm y tế rắc rối và đắt đỏ như chụp scan cắt lớp (CT- computed tomography) và chụp cộng hưởng từ trường (MRIs – magnetic resonance imaging) được sử dụng một cách rộng rãi nhưng không thực sự cần thiết.

Trí thông minh là một vốn quý của con người nhưng tiếc thay nó đang là đồng lõa, biến con người trở nên biển lận, nhằm vơ vét tối đa.

Một thứ khoa học không có nhân văn! Có kiến thức mà không nhân cách thì chẳng khác gì người tập lái xe chưa có bằng mà cứ băng băng chạy ra đường phố.

Hiện nay trong cơn vật vã kiếm tiền, các bậc cha mẹ chẳng mấy ai “chơi” với con mà phó thác cho bà vú nuôi hay các thiết bị điện tử. Sự bỏ rơi ấy làm bé bị chấn động tâm lý, đói tình yêu… còn cha mẹ mang mặc cảm thiếu chăm sóc con nên bù trừ bằng sự nuông chiều và bằng tiền bạc, cho con ăn các món khoái khẩu được nhuộm phẩm màu thuộc bảng E độc hại.

Ngày nay, bậc làm cha mẹ phải thú nhận là bất lực, không còn đủ khả năng để bảo vệ con trẻ trước những mối nguy của cuộc đời! Chỉ năm, mươi năm nữa thôi, bệnh ung thư sẽ bùng phát dữ dội nếu không kiểm soát, và nó sẽ xói mòn sức lực và đẩy bao gia đình xuống tận cùng của sự khốn khổ.

Nghĩ thế, tự nhiên lòng tôi chùng xuống. tôi không dám hình dung tương lai sẽ về đâu nếu con người không thay đổi…

(Trích tác phẩm “Trò Chuyện Với Thiên Thần” Chương 37)

Dược sỹ TRƯƠNG VĂN DÂN

CHÚ THÍCH ẢNH:

Bìa sách “Trò chuyện với thiên thần”

Nhà văn, dược sĩ Trương Văn Dân và phu nhân: Tiến sĩ văn chương Pháp, Elena Pucillo Trương.

Té ngã ở người lớn tuổi

Cứ 100 người Mỹ từ 65 tuổi trở lên thì có hơn 25 người bị ngã mỗi năm. Và điều này hoàn toàn có thể tránh được…

Những vấn đề của tuổi già

Lãnh đạo Thiểu số Thượng viện Mitch McConnell (Cộng hoà-Kentucky) bị chấn động não và phải nhập viện sau cú ngã mới đây tại một khách sạn. Đây không phải là cú ngã đầu tiên đối với McConnell 81 tuổi. Năm 2019 ông bị gãy xương vai do ngã bên ngoài ngôi nhà của mình ở thành phố Louisville.

Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh Mỹ (CDC), mỗi năm có hàng triệu người Mỹ trên 65 tuổi bị ngã. 800,000 người phải đến khoa cấp cứu sau khi ngã, với 1/5 ca bị chấn thương nặng như gãy xương hông, gãy xương khác hoặc chấn thương đầu. CDC cho biết té ngã là nguyên nhân hàng đầu gây thương tích và tử vong ở nhóm tuổi này.

Christine Kistler, phó giáo sư về lão khoa và y học gia đình tại Trường Y khoa Chapel Hill thuộc Đại học North Carolina cho biết: “Đối với người cao tuổi, ngã là một sự kiện thay đổi cuộc đời, thậm chí có thể… kết thúc cuộc đời! Khi chúng ta già đi, cơ bắp sẽ trở nên yếu hơn, xương giòn hơn và phản ứng chậm hơn. Quá trình lành vết thương cũng mất nhiều thời gian hơn và nhiều người lớn tuổi sẵn có các vấn đề sức khỏe thường dễ té ngã hơn.”

Ngã là nguyên nhân phổ biến nhất của chấn thương sọ não. Chỉ riêng gãy xương hông đã khiến 300,000 người Mỹ lớn tuổi phải nhập viện mỗi năm và hơn 95% số ca gãy xương là do bị ngã. Các nghiên cứu cho thấy yếu tố dự báo chính nguy cơ té ngã tăng là từng bị ngã; còn tuổi cao là một yếu tố nguy cơ chính gây té ngã. Người lớn tuổi dễ bị ngã hơn do suy giảm khối cơ, tác dụng của thuốc đưa vào cơ thể và sức khỏe kém dẫn đến giảm khả năng giữ thăng bằng, sức mạnh, thị lực và thính giác, cùng những vấn đề khác.

Dễ té ngã do suy yếu các giác quan, do thuốc và môi trường sống thiếu an toàn.

Thực tế cho thấy, khả năng giữ thăng bằng suy giảm theo tuổi tác khiến người già dễ bị ngã, đặc biệt nếu họ bị suy nhược cơ thể, đi lại khó khăn hoặc thị lực kém. Thiếu vitamin D và một số vấn đề sức khỏe khác như tăng huyết áp và bệnh Parkinson làm tăng nguy cơ té ngã.

Dùng nhiều loại dược phẩm như thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm cũng làm tăng nguy cơ té ngã. Dù biết thuốc kê toa có thể làm suy giảm khả năng phán đoán và nhận thức, thay đổi tâm trạng, choáng váng, mất thăng bằng, buồn ngủ, phản ứng chậm, chóng mặt nhưng không còn chọn lựa nào khác vì nhiều loại thuốc rất quan trọng đối với người lớn tuổi bị rối loạn giấc ngủ, lo lắng, trầm cảm, huyết áp cao cũng như nhiều vấn đề khác.

The Washington Post cho biết, theo nghiên cứu của Đại học Johns Hopkins, những người bị mất thính lực nhẹ có nguy cơ bị ngã gấp ba lần người bình thường. Phụ nữ dễ té ngã hơn nam giới. Các mối nguy hiểm khác gồm đi giày dép không đúng chuẩn, buồng tắm, sàn nhà trơn trượt; bậc thang bị gãy hoặc không bằng phẳng; thảm trải sàn nhô lên “bẫy” người cao tuổi. Ra đường, lối đi không bằng phẳng, vết nứt vỉa hè, vũng nước, bùn, tuyết trơn là những nguyên nhân. Việc dắt chó đi dạo cũng dẫn đến ngã nếu chó mất kiểm soát hoặc bất ngờ làm người chủ mất thăng bằng.

Gãy xương hông thường gây đau dữ dội và cần phải trải qua một cuộc phẫu thuật lớn kèm vật lý trị liệu chuyên sâu sau đó. Chấn thương đầu sẽ gây ra các vấn đề về thần kinh như yếu cơ hoặc mất khả năng phối hợp và suy giảm nhận thức. Một cơ thể già hơn có nghĩa là những gì sẽ không nghiêm trọng ở độ tuổi 40 sẽ nghiêm trọng hơn nhiều ở độ tuổi 80. Té ngã của những người có các tình trạng như loãng xương hoặc teo cơ sẽ làm chậm quá trình phục hồi. Người lớn tuổi nằm trên giường một ngày sau té ngã giống như một người trẻ hơn nằm trên giường một tuần, sức khỏe và các chức năng sẽ yếu đi nhiều hơn.

Các giải pháp khả thi

Theo Hội đồng Quốc gia về Người cao tuổi (National Council on Aging-NCOA), hầu hết các vụ té ngã (khoảng 60%) xảy ra trong nhà so với 30% xảy ra ở nơi công cộng và 10% tại các cơ sở chăm sóc sức khỏe. Bởi vì rất nhiều trường hợp té ngã diễn ra ở nhà, nên những cách đơn giản có thể giúp ích rất nhiều để giảm thiểu rủi ro té ngã.

Muốn ngăn ngừa té ngã, người lớn tuổi nên cố gắng tập thể dục và đi bộ để duy trì sức mạnh, đồng thời thông báo ngay bất cứ sự thay đổi nào về thị lực, thăng bằng cho người thân và nơi chăm sóc. Vì té ngã chủ yếu trong nhà nên cần làm cho ngôi nhà an toàn hơn, loại bỏ sự bừa bộn và đặt những vật dụng thường dùng ở nơi dễ lấy để người già không phải bước lên ghế hoặc thang.

Cần canh chỉnh ánh sáng và đừng cố đi trong bóng tối. Loại bỏ thảm vì chúng là một nguy cơ vấp ngã phổ biến. Đặt thảm chống trượt trong bồn tắm và trên sàn nhà. Sắp xếp lại đồ nội thất sao cho có nhiều không gian trống để người già đi lại. Loại bỏ các mặt bàn bằng kính để không gian an toàn hơn nếu bị ngã. Thêm các thanh vịn trong phòng tắm. Tất cả cầu thang đều có tay vịn và đủ ánh sáng. Người già tuyệt đối tránh dùng thang vì bất kỳ lý do gì.

Nhờ bác sĩ đánh giá nguy cơ té ngã trong điều kiện sức khoẻ của mình và thảo luận các biện pháp có thể tự thực hiện để ngăn ngừa té ngã. Hãy hỏi bác sĩ hoặc dược sĩ để xem xét loại thuốc nào người già đang dùng có thể gây chóng mặt hoặc buồn ngủ để thay thế bằng loại an toàn hơn. Kiểm tra tình trạng thiếu vitamin D (và bổ sung nếu cần), kiểm tra tầm nhìn và thính giác người già ít nhất một lần mỗi năm để dùng kính chính xác.

Tập luyện và rèn luyện cũng rất quan trọng để tăng cường cơ bắp và cải thiện sự ổn định. Khi còn có thể, người già hãy đi bộ và sử dụng cầu thang nhiều để cơ, xương khoẻ hơn. Tập yoga và võ thuật như thái cực quyền cũng giúp cải thiện khả năng cân bằng. Mang giày chắc chắn, chống trượt, vừa vặn và đế có độ bám chắc chắn. Giày cao gót, đế trơn làm tăng nguy cơ té ngã. Nếu đi dép ở nhà, hãy dùng loại có đế chống trượt. Kistler nhắc hãy cảnh giác khi đi dạo với thú cưng.

CDC ước tính có gần 87,000 thương tích ở người mỗi năm liên quan đến chó, mèo. Chó là nguyên nhân gây chấn thương do ngã cho chủ cao gấp 7.5 lần so với mèo. Phụ nữ dễ bị thương trong các cú ngã do vật nuôi cao gấp đôi so với nam giới. Tỷ lệ chấn thương do chó mèo cao nhất ở những người trên 75 tuổi, nhưng ai cũng có thể té ngã vì vật nuôi.

From: Truong Le

Mỗi năm Việt Nam có 82,000 người chết vì ung thư

Báo Nguoi-viet

July 29, 2023

CẦN THƠ, Việt Nam (NV) – Tỷ lệ bị ung thư của Việt Nam cao thứ nhì thế giới, với 200,000 ca mới mỗi năm, trong lúc số người chết vì căn bệnh này lên đến 82,000.

Các con số nêu trên được báo VOV của Đài Tiếng Nói Việt Nam hôm 29 Tháng Bảy, dẫn lại từ cuộc hội thảo “Quản lý ung thư trong thời đại mới: Cập nhật những tiến bộ trong chẩn đoán và điều trị ung thư ở Việt Nam và trên thế giới.”

Bệnh viện Ung Bướu TP.HCM. (Hình: VietNamNet)

Sự kiện này được tổ chức tại bệnh viện Đại Học Nam Cần Thơ, quận Cái Răng, thành phố Cần Thơ.

Cũng tại buổi hội thảo, các chuyên gia cho hay tỷ lệ người chết do ung thư tại Việt Nam là 73.5%, trong khi của thế giới là 59.7%, còn tại các quốc gia đang phát triển là 67.9%. Như vậy, tỷ lệ chết do các bệnh ung thư tại Việt Nam “ở mức cao, thuộc tốp đầu thế giới.”

Bản tin cho biết thêm tại Việt Nam, hiện có hơn 300,000 người đang sống chung với bệnh ung thư.

VOV dẫn lời Bác Sĩ Đàm Văn Cương, giám đốc bệnh viện Đại Học Nam Cần Thơ: “Bệnh ung thư có thể được giảm thiểu và kiểm soát qua việc áp dụng các chiến lược phòng ngừa, phát hiện điều trị sớm ung thư. Nhiều bệnh ung thư có cơ hội chữa lành cao nếu chẩn đoán sớm và điều trị đúng cách.”

Theo báo VNExpress hôm 29 Tháng Bảy, ba loại ung thư thường gặp ở Việt Nam là phổi, gan, dạ dày, đều là bệnh có tỷ lệ chết cao.

Đối với những bệnh nhân phát giác các căn bệnh này ở giai đoạn muộn, bác sĩ không thể can thiệp, chỉ có thể điều trị giảm nhẹ. Do đó, việc tầm soát phát hiện sớm là cần thiết nhưng cần tránh việc lạm dụng.

Bác Sĩ Ngô Văn Tỵ, Khoa Ung Bướu, bệnh viện Đại Học Y Hà Nội, giải thích: “Việc chi số tiền lớn chụp chiếu hay làm xét nghiệm tất cả bộ phận trên cơ thể để tìm bệnh ung thư là không cần thiết. Mỗi loại ung thư có phương pháp và thời gian tầm soát khác nhau, thực hiện trên nam và nữ có khác biệt.”

Bên trong Bệnh viện Ung Bướu TP.HCM. (Hình: Dân Việt)

Theo Bác Sĩ Tỵ, việc tầm soát ung thư thường được khuyến cáo với những nhóm nguy cơ cao như tiền sử gia đình có người mắc bệnh, độ tuổi, giới tính.

Tùy từng trường hợp mà bác sĩ có chỉ định tầm soát riêng. Ví dụ, gia đình có bà hoặc mẹ bị ung thư vú, con gái nên sàng lọc sớm từ 18 tuổi. (N.H.K)

Thuốc nhỏ mắt chỉnh ‘gene’ giúp người mù lấy lại thị giác

Báo Nguoi-viet

July 25, 2023

MIAMI, Florida (NV) – Một loại thuốc nhỏ mắt dựa vào nguyên tắc điều chỉnh yếu tố di truyền (gene) đã giúp tái lập thị lực cho một cậu bé ở Florida, theo AP hôm Thứ Hai, 24 Tháng Bảy.

Bác Sĩ Alfonso Sabater lấy ra hai tấm hình đôi mắt của Antonio Vento Carvajal. Một tấm cho thấy các vết sẹo che phủ hai con ngươi trên tròng mắt của Antonio. Còn tấm kia, được chụp sau nhiều tháng chữa mắt bằng phương pháp dùng thuốc nhỏ mắt có tác dụng chỉnh “gene,” cho thấy không có cái sẹo nào trên cả hai con mắt nữa.

Một bé gái được bác sĩ nhãn khoa kiểm tra thị lực. (Hình minh họa: Dibyangshu Sarkar/AFP via Getty Images)

Em Antonio, bị mù về mặt pháp lý (legally blind) từ 14 năm qua, tức là thị lực ở mức 20/200 hoặc yếu hơn, nay đã hết mù rồi.

Khi mới chào đời, em Antonio đã mắc phải chứng bệnh mụn nước khắp người, kể cả trên hai con mắt.

Khi được khoa mắt tại trường đại học University of Miami chẩn đoán, các bác sĩ ở đây đã dùng phương pháp trị liệu chú trọng tới việc điều chỉnh yếu tố di truyền tại chỗ (topical gene therapy), dùng một loại thuốc nhỏ mắt đặc chế đưa vào tròng mắt sau một cuộc giải phẫu.

Phương pháp trị liệu mới này chẳng những giúp em Antonio sáng mắt ra mà còn mở ra cánh cửa cho một phương pháp chữa bệnh mắt hữu ích cho hàng triệu người bị các chứng bệnh khác nhau về mắt.

Bước đầu, các bác sĩ dùng phương pháp trị liệu điều chỉnh yếu tố di truyền này để chữa các mụn nước trên thân thể em Antonio, sử dụng một chất thuốc chứa protein gọi là collagen 7 và thấy có kết quả tốt. Các bác sĩ bèn bào chế một loại thuốc nhỏ mắt dựa trên công thức đang được dùng cho da để chữa mắt cho em Antonio.

Khi cặp mắt cậu bé Antonio đã thấy lại được, các bác sĩ đo thị lực của cậu bé sau cuộc trị liệu, và mức độ hồi phục của cặp mắt em Antonio đạt 20/25, được coi là khả quan. (TTHN)

Khi chân bạn già đi

Đối với cơ thể người, chân có vai trò vô cùng quan trọng. “Cây già rễ cằn cỗi trước, người già chân thoái hóa trước.” Theo thời gian, khi tuổi tác ngày càng cao, cơ thể lão hóa cũng nhanh hơn. Lúc này, chân là bộ phận có dấu hiệu “già” đi đầu tiên. Do sự ma sát mài mòn của khớp gối, nên một lượng lớn canxi ở xương chân bị mất đi, chức năng của cơ xương suy giảm, những điều này đều sẽ khiến chân ngày càng suy yếu.

Ở Việt Nam bệnh khớp đang ngày càng phổ biến và có nguy cơ trẻ hóa khi độ tuổi trung bình mắc các bệnh chỉ từ 40 – 50, trong khi con số này trên thế giới là trên 70 tuổi.

Đặc biệt là sau tuổi 40, cơ thể chúng ta sẽ có dấu hiệu lão hóa rõ rệt hơn, chân yếu đi rất nhanh cũng như xuất hiện nhiều căn bệnh ở chân. Vì vậy, việc làm thế nào để bảo vệ chân trở thành điều quan trọng trong việc chăm sóc sức khỏe. Vậy thì cơ thể sẽ có những biểu hiện gì khi chân bắt đầu “già” đi?
_ Số lần bị chuột rút tăng lên rõ rệt
Chuột rút có rất nhiều kiểu, thông thường thì chúng ta sẽ bị chuột rút nếu xương thiếu canxi. Hoặc chuột rút có thể xảy ra khi vận động mạnh, đây là hiện tượng bình thường. Tuy nhiên, nếu thường xuyên bị chuột rút khi tập thể dục hàng ngày thì cần phải lưu ý, đây có khả năng là dấu hiệu của bệnh loãng xương.

_ Lạnh chân
Ngay cả khi thời tiết rất nóng bức, nhưng vẫn cảm thấy lạnh ở chân, người lớn tuổi gặp phải hiện tượng này là rất bình thường. Tuy nhiên, nếu hiện tượng này xảy ra ở người trung niên hoặc thanh niên thì cần phải lưu ý, bởi vì có khả năng cao là do vấn đề lưu thông máu ở chân hoặc bệnh thoát vị đĩa đệm thắt lưng.

_ Thường xuyên đau khớp
Xương, đặc biệt là khớp sẽ bị mòn sau một thời gian dài sử dụng, cũng giống như máy móc vậy. Đặc biệt là khi tuổi càng cao, chất lượng xương càng giảm, xương dễ gãy và khớp hông, khớp gối chịu lực trở nên yếu ớt hơn, gặp tình trạng khó chịu khi ngồi xổm hoặc nhảy… Trong trường hợp nghiêm trọng, sẽ có cảm giác đau dù không di chuyển. Nữ giới có thể cảm thấy đau lưng và tê chân nếu đứng trong một thời gian dài. Điều này cho thấy sự lão hóa ở chân đã bắt đầu và các khớp xương đã xuất hiện nhiều vấn đề.

_ Chân giảm độ linh hoạt
Theo thời gian, có rất nhiều người sẽ nhận ra mình không còn linh hoạt khi vận động như trước nữa, hai chân lại không chịu nghe lời, cứ chậm hơn một nhịp, thậm chí là vài nhịp. Do độ ẩm trong bắp chân thấp, khiến các khớp bị cứng và không đủ linh hoạt.

5 cách bảo vệ chân hữu hiệu nhất

1. Thường xuyên mát xa lòng bàn chân
Ở lòng bàn chân có rất nhiều huyệt đạo. Thường xuyên chà xát bàn chân và xoa bóp lòng bàn chân không chỉ giúp loại bỏ mệt mỏi, mà còn tăng cường sức khỏe và cải thiện sức đề kháng của cơ thể. Ngoài ra, bạn cũng nên ngâm chân bằng nước ấm, nhằm thúc đẩy lưu thông máu ở chân và có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện chức năng của chân.

2. Thường xuyên xoa bóp bắp chân
Bắp chân có nhiều cơ bắp và mỡ hơn những nơi khác của chân, sự lưu thông máu cũng kém hơn. Do đó, xoa bóp bắp chân có tác dụng rất tốt để ngăn ngừa lão hóa ở chân.

Cách thực hành cụ thể như sau: Cúi người hoặc ngồi, hai chân thả lỏng, nhẹ nhàng vỗ nhẹ bắp chân bằng hai tay, liên tục vỗ nhiều lần, cuối cùng nắm cả hai tay trên bắp chân và xoa tròn lặp đi lặp lại.

3. Chú ý giữ ấm
Khi trời lạnh, tốt nhất là nên chú ý bảo vệ đầu gối. Bảo vệ khớp gối khỏi chấn thương và ngăn ngừa cảm lạnh, hỗ trợ lưu thông máu, phòng ngừa các bệnh về khớp.

4. Đừng vận động quá sức
Thông thường, người trung niên và người cao tuổi nên kiểm soát bước đi trong khoảng 6.000 bước, tương đương với 5km là đạt được hiệu quả của việc tập thể dục. Đồng thời, giúp tránh tổn thương khớp hoặc xương và các bệnh thoái hóa xương.

5. Thường xuyên kéo giãn các ngón chân

Ngồi trên ghế, duỗi thẳng chân, gập người về phía trước và dùng hai tay kéo ngón chân về phía sau 30 lần. Động tác này có thể tăng cường lực ở chân và ở eo hông giúp ngăn ngừa lão hóa.

From: NGOC PHAN & KimBang Nguyen

MỘT KHẢO CỨU Y KHOA QUAN TRỌNG: Internet & dùng máy Vi Tính và bệnh Alzheimer Disease

 Thưa các Anh Chị

            Tháng 5 vừa qua, tờ bào của Hội Y Sĩ Chuyên Khoa về Bệnh Tuổi Già có đang 1 công trinh khảo cứu y khoa của trường Đại Học University Of Michigan về việc xử dụng Internet & Máy Vi Tính thường xuyên làm giảm gần nửa bệnh Lảng Trí của tuổi già (Senile Dementia và Alzheimer Disease).

            Các giáo sư Đại Học University of Michigan  theo dõi hơn 18,000 người trong hơn 17 năm trời. các người này tuổi từ 50 tới 65 tuổi (nghĩa là theo dõi người già nhất cho tới khi họ 82 tuổi.

 Thường thường khi chúng ta già thì óc chúng ta bị nhỏ lại (Cerebral Atrophy).

Việc này xẩy ra cho tất cả nhân loại, ai già cũng bị.  Khi óc nhỏ lại thì chúng ta bị nhiều bệnh do sự nhỏ lại này gây ra, trong đó có bênh lãng trí, hay quên, ngớ ngẩn của tuổi già.

Các giáo sư Đại Học Michigan nhận thấy, nếu các người có tuổi mà dùng internet 2 giờ 1 ngày thì tránh được hiểm hoa bệnh Lãng Trí tuổi già ( senile Dementia) vào khoảng 50%.

Kết quả này vẫn đúng và không lệ thuộc về mầu da , trình đô học vấn,..của các cá nhân trong khảo cứu .

Nếu xử dụng quá nhiều từ 6-8 giờ mỗi ngày thì có thể không tốt cho óc.

            Các giáo sư Michigan không có đủ tư liệu để bàn thêm sẽ tai hại ra sao nếu xử dụng Internet 6-8 giờ mỗi ngày.

 Công trình khảo cứu này rất lạc quan với chúng ta.

Chúng ta có thể tránh/hoãn/ bệnh Lãng Trí Tuổi Già nếu mà chúng ta xử dụng Internet thường xuyên, mỗi ngày.

Rất thân mến

            Nguyen Thuong Vu

From: thanhlamle.le& NguyenNThu

Vì sao bạn luôn cảm thấy mệt mỏi, hết hơi?

Báo Nguoi-viet

LOS ANGELES, California (NV)  Cơ thể mệt mỏi, uể oải, không còn năng lượng ngày càng xảy ra phổ biến hơn trong đời sống hằng ngày.

Chỉ riêng tại Mỹ, khoảng 20% dân số cho rằng việc cảm thấy mệt mỏi làm cản trở cuộc sống bình thường của họ. Trong số các yếu tố đem lại sự mệt mỏi không chỉ bắt nguồn từ việc tinh thần căng thẳng, áp lực mà có khoảng từ 20% đến 60% do các vấn đề và thói quen hằng ngày mà không dễ gì phát hiện.

Có những thói quen hằng ngày khiến cơ thể mệt mỏi mà bạn không hay biết. (Hình minh họa: Kevin Frayer/Getty Images)

Dưới đây là bảy lý do ít ngờ đến khiến bạn luôn trong tình trạng mệt mỏi như thế, theo bài viết của trang mạng Brightside vừa qua.

Ăn chay

Thông thường, những người ăn chay thường sẽ thiếu vitamin B12, là một thành phần dinh dưỡng có trong thịt từ động vật.

Nếu bạn là người ăn chay trường kỳ, bạn nên bổ sung thêm một số thuốc bổ và vitamin khác để cơ thể vẫn có đầy đủ dưỡng chất để nuôi dưỡng.

Nạp quá nhiều caffeine vào cơ thể

Chúng ta hay nạp nhiều thức uống có chứa caffeine để tập trung làm việc. Mặc dù những thức uống này sẽ giúp đầu óc bạn thật sự tỉnh táo, tuy nhiên nó chỉ có tác dụng trong thời gian đầu, sau đó cơ thể lại trở lại với trạng thái mệt mỏi, lâng lâng như ban đầu.

Thay vì uống cà phê hay nước tăng lực, bạn nên đổi sang uống trà xanh. Tất nhiên trong trà xanh cũng có caffeine, nhưng bên cạnh caffeine thì trà xanh còn có nhiều thành phần tốt khác cho sức khỏe.

Thiếu chất sắt

Thiếu sắt dễ dẫn đến thiếu máu, ngăn cơ thể sản xuất đủ huyết sắc tố.

Trong một số trường hợp, bạn có thể biết mình bị thiếu tế bào hồng cầu nếu da của mình tự nhiên nhợt nhạt so với da bình thường.

Để tăng sắt trong người, bạn nên ăn nhiều rau, đặc biệt là rau chân vịt, các loại thịt và bổ sung thêm thuốc bổ sắt.

Suy tuyến giáp

Suy tuyến giáp là một loại bệnh phổ biến. Hiện nay, mỗi năm ở Mỹ, có khoảng 12% dân số bị mắc bệnh này, và đa số là phụ nữ.

Suy tuyến giáp xảy ra khi cơ thể sản xuất không đủ hormone tuyến giáp để có thể kiểm soát quá trình trao đổi chất. Khi hormone ở mức độ thấp, bạn sẽ bắt đầu thấy mệt mỏi, tăng cân và thậm chí là bị cảm lạnh ở mọi nơi mọi lúc. Nghiêm trọng hơn nữa là suy tuyến giáp còn góp phần gây ra triệu chứng trầm cảm.

Để biết mình có mắc bệnh này hay không, bạn cần làm xét nghiệm máu. Khi bị bệnh, bác sĩ có thể kê toa các loại thuốc điều trị suy tuyến giáp cho bạn.

Việc mất nước ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể, trong đó có cả việc ảnh hưởng đến cả phẩm chất của giấc ngủ. (Hình minh họa: Andreas Rentz/Getty Images)

Uống không đủ nước

Khi bạn uống không đủ nước, bạn sẽ dễ bị mệt, chao đảo, thậm chí là khả năng tập trung cũng bị giảm đi.

Việc mất nước ảnh hưởng rất lớn đến cơ thể, trong đó có cả việc ảnh hưởng đến cả phẩm chất của giấc ngủ, đồng thời khiến bạn khát nước, cảm thấy mệt trong người, chóng mặt và nhức đầu.

Chúng ta thường nghe nói nên phải uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày. Tuy nhiên, nó còn tùy thuộc vào cân nặng, độ tuổi, giới tính và cả cường độ hoạt động của bạn trong ngày. Bạn hãy cứ uống một ly nước đầy mỗi khi cảm thấy hơi mệt trong người, bảo đảm bạn sẽ thấy tâm trạng vả cả thể chất của mình thay đổi đáng kể.

Hội chứng ngưng thở khi ngủ

Đây là một tình trạng mãn tính khiến bạn có thể ngừng thở khi đang ngủ. Mặc dù nó có thể chỉ xảy ra vài giây nhưng lại xảy ra nhiều lần mỗi đêm. Sau đó, hơi thở sẽ trở lại bình thường kèm theo tiếng khịt mũi.

Hội chứng ngưng thở khi ngủ có tên tiếng Anh là sleep apnea, làm gián đoạn giấc ngủ, ảnh hưởng đến thể chất, khiến bạn cảm thấy mệt mỏi vào ban ngày, nhức đầu, kém tập trung và dễ cáu kỉnh.

Ánh sáng xanh từ các vật dụng điện tử

Khi tiếp xúc thường xuyên với ánh sáng xanh phát ra từ các thiết bị điện tử như màn hình máy tính, điện thoại hay TV, đặc biệt là vào buổi tối, nó sẽ ảnh hưởng đáng kể đến giấc ngủ và sức khỏe.

Bạn nhớ là hãy cố gắng hạn chế sử dụng điện thoại và các vật dụng điện tử khác vào ban đêm, nhất là trước khi đi ngủ. Hoặc nếu bạn có phải dùng thì hãy giảm độ sáng của màn hình lại. (UPK) 


 

Thiếu ngủ dễ dẫn đến đột quỵ

Báo Nguoi-viet

June 15, 2023

LOS ANGELES, California (NV)  Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến bị đột quỵ, chẳng hạn như hút thuốc, cao máu hay tiểu đường. Tuy nhiên, trong một cuộc nghiên cứu mới được đăng trên tạp chí Neurology cho thấy, việc thiếu ngủ cũng là một yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe, khiến nguy cơ bị đột quỵ cao hơn.

Theo bài viết trên trang mạng MindBodyGreen hồi Tháng Tư vừa qua, trong cuộc nghiên cứu mang tên “Sleep Pattern and the Risk of Acute Stroke,” các nhà khoa học tìm hiểu về việc liệu giấc ngủ có liên quan đến đột quỵ hay không.

 Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe. (Hình minh họa: Joe Raedle/Getty Images)

Quá trình nghiên cứu có sự tham gia của gần 4,500 người trong độ tuổi trung bình 62 tuổi, trong đó, một nửa số người tham gia từ trước đến nay chưa bao giờ bị đột quỵ, trong khi nửa còn lại đã từng trải qua mối nguy hiểm đó.

Những người tham gia được hỏi về thói quen ngủ và bất cứ vấn đề về giấc ngủ nào mà họ gặp phải, trong đó các nhà nghiên cứu còn quan sát dựa trên các yếu tố về thói quen hằng ngày như hút thuốc, bị trầm cảm, uống rượu bia hay có các hoạt động thể chất.

Kết quả của cuộc nghiên cứu cho thấy như sau:

Đối với những ai ngủ ít hơn năm tiếng mỗi ngày có nguy cơ bị đột quỵ cao gấp ba lần so với những người ngủ trung bình bảy tiếng.

Trong khi đó, những người ngủ trung bình hơn chín tiếng lại có nguy cơ bị đột quỵ cao gấp hai lần so với những người ngủ trung bình bảy tiếng mỗi ngày.

Những ai ngủ trưa lâu hơn một giờ có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn 88% so với những người không ngủ trưa lâu như vậy.

Những ai ngáy ngủ có thể bị đột quỵ cao hơn 91% so với những người không ngáy.

Những ai hay khịt mũi trong lúc ngủ có nguy cơ bị đột quỵ cao hơn gần gấp ba lần so với những người không mắc chứng này.

Tuy nhiên, điều quan trọng là bạn cần lưu ý là cuộc nghiên cứu này không xác định được mối liên hệ trực tiếp giữa giấc ngủ và nguy cơ đột quỵ mà chỉ có mối tương quan chặt chẽ.

Nhà nghiên cứu chính của dự án, Bác Sĩ Christine McCarthy, giải thích trong một thông cáo báo chí: “Kết quả của chúng tôi không chỉ cho thấy các vấn đề về giấc ngủ của từng cá nhân có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ, mà nếu người nào có nhiều hơn năm triệu chứng trở lên có thể dẫn đến gấp năm lần nguy cơ đột quỵ so với những ai không có bất cứ vấn đề về giấc ngủ nào.”

Uống thêm thuốc bổ có chứa magnesium để giúp bạn ngủ ngon hơn. (Hình minh họa: Christopher Furlong/Getty Images)

Làm sao để đi ngủ giúp giảm nguy cơ bị đột quỵ? 

Các quy tắc cơ bản về giấc ngủ, chẳng hạn như việc đi ngủ và thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi ngày là việc mà bạn có thể bắt đầu. Bạn nên tránh những thức uống như cà phê hay rượu quá gần giờ đi ngủ.

Nếu bạn cứ gặp phải tình trạng khó ngủ, bạn nên gặp bác sĩ để được hỗ trợ và điều trị tốt hơn. Đồng thời, bạn nên bổ sung thêm thuốc bổ với thành phần magnesium và pharmaGABA, có thể giúp dễ ngủ và cải thiện được giấc ngủ tốt hơn.

Về vấn đề giảm nguy cơ bị đột quỵ, bạn nhớ hãy hoạt động thể chất thường xuyên, hạn chế uống rượu bia và luôn kiểm tra thường xuyên huyết áp và lượng cholesterol.

Nói tóm lại, giấc ngủ rất cần thiết cho mọi hoạt động của các bộ phận trong cơ thể, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi các vấn đề liên quan đến giấc ngủ có thể làm tăng nguy cơ bị đột quỵ.

Khi chúng ta càng hiểu hơn về giấc ngủ và vai trò quan trọng không thể thiếu của giấc ngủ đối với sức khỏe tổng thể của chúng ta, bạn sẽ lại có thêm một lý do để muốn mình phải ngủ thật ngon và thật sâu. (UPK) 


 

9 sự thật kỳ lạ chứng minh cơ thể người là một hệ thống đầy bí ẩn …

 9 sự thật kỳ lạ chứng minh cơ thể người là một hệ thống đầy bí ẩn …

Cơ thể con người vô cùng đặc biệt. Nó là một cơ chế phức tạp và có nhiều bí ẩn mà các nhà khoa học vẫn đang nghiên cứu hàng thế kỷ.

Dưới đây mà một số sự thật về khả năng kỳ diệu của cơ thể bạn mà chính bạn còn chưa biết.

  1. Bộ não của chúng ta là bộ nhớ có dung lượng lớn nhất thế giới

Bộ não có thể ghi nhớ đén 2,5 triệu GB thông tin, tức là khoảng 300 năm video. Đỉnh cao của khả năng ghi nhớ xảy ra ở tuổi 25 và bắt đầu giảm ở tuổi 50, trừ khi bạn huấn luyện lại bộ não của mình.

  1. Cơ thể sẽ làm chậm mọi quá trình để bảo vệ bạn khi đuối nước

Hiệu ứng này được gọi là “phản xạ lặn”. Khi não bộ nhận ra cơ thể bạn đang bị chìm trong nước, nó sẽ làm chậm nhịp tim để máu từ các chi về lại những bộ phận quan trọng và duy trì oxy. bạn lặn càng sâu hay ở dưới nước càng sâu thì nhịp tim sẽ càng chậm đi.

  1. Bạn có sức mạnh siêu phàm khi mới đẻ

Trẻ sơ sinh rất khỏe so với kích thước và trong lượng cơ thể. Nếu cho một đứa trẻ nắm thanh ngang, nó có thể đu trên đó một thời gian dài mà không thấy mệt.

Phản xạ nắm bắt lòng bàn tay này được thừa hưởng từ tổ tiên của chúng ta khi những con khỉ mới sinh phải ôm lấy mẹ của chúng, nắm lấy tóc của mẹ. Từ 3 tháng tuổi, trẻ sơ sinh thường mất khả năng này.

  1. Chiều dài của tất cả các mạch máu bên trong cơ thể của chúng ta là đủ để quấn quanh Trái đất 2,5 lần vòng theo đường xích đạo

Nếu bạn rút tất cả các mạch máu ra khỏi một người trưởng thành và trải chúng ra, nó có thể dài hơn 160.934 km, đủ để quấn 2,5 vòng quanh Trái đất.

Ngoài ra, trái tim của con người bơm trung bình 5,7 triệu lít máu trong suốt cuộc đời. Thể tích này đủ để lấp đầy 3 bể bơi kích thước Olympic.

  1. Màu sắc của những giấc mơ của bạn có thể phụ thuộc vào loại tivi bạn xem

Loại TV bạn xem khi còn nhỏ có thể ảnh hưởng đến màu sắc trong những giấc mơ của bạn. Nghiên cứu này cho thấy phần lớn những người khi bé xem phim đen trắng sẽ nhìn thấy những giấc mơ màu đen trắng.

Trong khi đó, những người được sinh ra ở thời đại TV màu lại có những giấc mơ đầy màu sắc.

  1. Cơ bắp của bạn được thiết kế để nâng hàng tấn

Năm 1982, tại Georgia, Mỹ, anh chàng Tony Cavallo đã bị chiếc xe Chevolet Impala 1964 đè lên người trong khi sửa chữa nó. Tưởng chừng Tony sẽ chết vì sức nặng hơn 1,5 tấn của chiếc xe, nhưng may mắn thay mẹ của anh là Angela Cavallo đã xuất hiện kịp thời và làm một việc phi thường: nâng chiếc xe lên với hai bàn tay không, cứu thoát con trai mình.

Đây không phải là trường hợp duy nhất mà ai đó đã làm được điều tưởng như không thể. Chúng ta có 640 cơ bên trong cơ thể chúng ta, và không ai biết đâu là giới hạn của chúng.

  1. Cơ thể bạn là một cỗ máy sản xuất dịch nhầy

Trung bình, cơ thể 1 người lớn sản xuất 1,5 lít dịch nhầy mỗi ngày. Chúng ta đã nuốt hết phần lớn số đó mà không chú ý đến nó. Ngoài ra, một cơ thể cũng sản xuất một lít nước bọt, 3 lít dịch dạ dày, 3,5 lít dịch đường ruột và một lít mật.

  1. Nước mũi có thể là dịch từ não

Chất lỏng chảy ra từ mũi bạn có thể là dịch ở não. Dịch này phân bổ quanh não và được giữ bởi một màng đặc biệt. Đôi khi nó có thể rò rỉ qua mũi của bạn với số lượng nhỏ, chỉ trông như chất lỏng trong suốt.

  1. Cơ thể của bạn là cấu trúc được bảo vệ mạnh nhất trên thế giới

Bạn có thể thấy tế bào bạch cầu đang đuổi theo một con vi khuẩn và nuốt nó. Bạch cầu được gọi là những “vệ sĩ” của cơ thể, bảo vệ khỏi những kẻ xâm lược xấu xa.

Đồng thời, cơ thể chúng ta cũng loại bỏ các tế bào đã chết. Ví dụ, trong khi bạn đang đọc câu này 22 triệu tế bào của bạn đã chết. Trong 30 giây sau, cơ thể bạn sẽ sản xuất 72 triệu tế bào hồng cầu mới và sẽ loại bỏ 174 nghìn tế bào da chết.

ST  

From: TU-PHUNG